Да си фитнес няма възраст!

тези

Ернестинска овчарка започва да спортува на 56 години. Казано по този начин, никога не е късно да започнете и ако може, помислете, че все още имате време да станете фитнес фигура.

Историята на Ернестина

Историята на тази жена е доста любопитна, защото по-голямата част от живота й е прекарана като доста заседнал човек. В детството и юношеството си той никога не се е посветил на никоя спортна дисциплина. Когато обаче започна да тренира, той започна да го харесва и също така уверява, че когато започна да се занимава с бодибилдинг, забеляза, че качеството му на живот се подобри забележително.

Нейната рутина започва със сутрешна медитация и след това започва да тича.

В 8 сутринта най-мускулестата баба в света вече е започнала тренировките си, Освен това обикновено не си ляга по-късно от 22:00. Той поддържа доста строга диета от ориз, пилешки гърди, ядки, овесени ядки и яйца. Освен това се уверете, че пиете много вода.

От 56-годишна възраст той не е спрял да се занимава със спорт и такова хоби е било това През 2010 г. тя беше включена в Книгата на рекордите на Гинес като „най-старата жена културист в света“. На 80 години Ърнестина се превърна в спортен модел за много жени на нейната възраст.

Уенди Ида, друга баба, която ще ви изненада

Уенди е известна в социалните мрежи, защото споделя снимки от спортната си рутина в Instagram. Той е каталогизиран от стотици потребители като "фитнес бабата".

Във всеки ден е много вероятно хората са изненадани на неговата възраст, защото въпреки че е на 64 години, той изглежда много по-малко.

"Когато казвам на колко години съм, хората не ми вярват и искат да видят шофьорската ми книжка. Хората мислят, че съм на 30 години. „Някои смятат, че съм на 20 години. Всъщност, когато съм с дъщеря си, те си мислят, че сме сестри”. Това се случва много често„Уенди каза.

Що се отнася до обучението на тази американка, то започна, когато тя беше на 43 години. Оттогава той не забелязва граници, когато става въпрос за тонизиране на тялото му.

Оставете коментар Отказ отговор

За съжаление трябва да влезете, за да публикувате коментар.

ОСНОВНА ИНФОРМАЦИЯ ЗА ЗАЩИТА НА ДАННИТЕ ОТГОВОРЕН: Zafir Innova S.L. | ОСНОВНО ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Управление на абонаменти/Управление на приложения/Управление на изпращането на информация и търсене на търговски обекти. | ЛЕГИТИМАЦИЯ: Съгласие на заинтересованата страна. | ПОЛУЧАТЕЛИ: Никакви данни няма да бъдат прехвърляни на трети страни, освен ако не са изрично упълномощени или законово изискани. | ПРАВА: Достъп, коригиране и изтриване на данни, преносимост на данни, ограничаване или противопоставяне на тяхното третиране, прозрачност и правото да не се подлагат на автоматизирани решения. | ДОПЪЛНИТЕЛНА ИНФОРМАЦИЯ: Можете да се консултирате с допълнителната и подробна информация за нашите Политика за поверителност | Служител по защита на данните (DPO): GRUPO ADAPTALIA LEGAL - FORMATIVO S.L. | C/Goya 115, 28009 Мадрид | 91 553 34 08 | Хайме Переа Любов | [email protected]

  • Започнете
  • Новини
  • Контакт
  • Правно предупреждение
  • Политика за поверителност
  • Политика за бисквитки
  • Корпоративни

На този уебсайт ние използваме технологии като собствени и бисквитки на трети страни и обработваме лични данни, като IP адреси и идентификатори на бисквитки, за да персонализираме рекламите и съдържанието според вашите интереси, измерваме ефективността на рекламите и съдържанието и получаваме информация за аудиториите, които са видели рекламите и това съдържание. Можете да проверите нашата политика за бисквитки тук.