канела

Направете този шейк за изгаряне на мазнини от гръцко кисело мляко с канела и отслабнете здравословно. Споделяме рецептата, за да я направите от дома си!

Днес ви предлагаме да направите рецепта за смути от дома, базирана на две основни съставки. Това ще ви помогне да отслабнете, да изгаряте мазнини и да ускорите метаболизма си. Една порция от тази напитка ще ви осигури само между 120 до 130 калории.

Освен това е засищаща храна. Следователно, това ще ви помогне да контролирате апетита и преяждането, което е една от основните отговорни за наддаването на тегло.

За да направите този смути трябва да си купите гръцко или натурално кисело мляко. Пробиотичните свойства на киселото мляко помагат за подобряване на храносмилането чрез действието на „добрите бактерии“. Точно това ще ускори метаболизма на тялото ви и последващата загуба на тегло.

Канела гръцко кисело мляко изгаряне на мазнини смути

Съставки

• 1 чаша гръцко кисело мляко
• ½ супена лъжица канела
• 1 супена лъжица стевия
• 6 кубчета лед

Режим на подготовка

Поставете всички съставки в блендера и разбъркайте, докато получите хомогенна напитка.

Опитайте се да въведете кубчетата лед в края и разбъркайте, без да довършвате втечняване, за да придадете на шейка си каша.

Можете да смесите канелата, интегрирана с всички останали съставки или да я поръсите върху повърхността на смутито, като декорация.

Гръцко кисело мляко и канелено смути за изгаряне на мазнини - вариант 2

• 2 чаши гръцко кисело мляко
• ½ литър обезмаслено мляко
• 1 супена лъжица мед
• лед

РИСК ЗА ДИАБЕТ? КОНСУМИРАЙТЕ ЕДИН ЙОГЪРТ НА ДЕН!
Според скорошни изследвания, яденето на кисело мляко всеки ден помага за намаляване на риска от диабет тип 2 с до 18%. В тази статия ще ви разкажем защо яденето на кисело мляко всеки ден може да се превърне в здравословен навик и от решаващо значение за профилактиката на това заболяване ...

Какво мислите за тази статия? Споделете тази вкусна рецепта за гръцко кисело мляко и канелен шейк за изгаряне на мазнини в социалните мрежи. Помогнете ни да популяризираме ефективно здраве за всички.