След като коментирахме някои грешки, които можем да открием в листите за допълнително хранене преди дни, днес ще говорим за друга грешка, която може да възникне, като тази на поставете храна в ежедневното меню на определено място по неподвижен начин.

листите

Искам да обясня, че зърнените храни се дават сутрин, след това има хранене с гърди или бутилки, на обяд зеленчукова каша с месо, след това следобед плодовете и накрая, през нощта, друго шише за кърмене или хранене. И така казват, че е най-препоръчително, защото, разбира се, плодовете например са по-добри следобед (говоря иронично, разбира се).

Всичко в своето време?

„Докторе, вижте, казахте ми миналия месец, че ще ви дадем плодовата каша следобед, за лека закуска, но разбира се, работя сутрин, така че ако мога да ви дам плодовата каша сутрин, майка би го дала и така следобед кърмя, тъй като искам да продължа да го давам ... ".
"Ами хм, да видим, трябва да му дадете плодовете следобед, по-добре ... макар че, добре (лице на това, че ти правя услуга), ако им го дават от време на време сутрин ... нищо също не се случва. "

Това може да е диалог между педиатър и майка, абсурден в най-добрия случай, но който може да бъде чут във всяка педиатрична консултация във всеки град в страната. Казвам абсурдно, защото за пореден път, ако използваме здравия разум, плодовете се приемат от човек, когато той иска или когато може, но не само следобед.

Ако не, защо никой не изтръгва плодовете от ръцете ми, когато посред сутрин ям ябълка и круша? Защо никой не ми казва, че това не е добре? Защо ядем толкова зле, че има хора, които ядат плодове по обяд, когато трябва да ги хапват за лека закуска?

Е, същото нещо, което се случва с плодовете, се случва и с други храни. Зърнените храни са сутрин, да или да, според много педиатри. Не че е лошо, не е, но хей, ако една майка иска да суче, преди да отиде на работа и тогава, който остане с детето, което дава зърнени храни, плодове и храна или каквото е необходимо, няма да го прави, грешно точно.

Има такива, които ги дават сутрин, а има и такива, които ги дават през нощта. Тук бих казал: „правете го както искате, но през нощта няма много смисъл да зареждате много калории, защото тялото не ги изгаря“. Останалата част от деня, добре, хей, когато пожелаете.

Зеленчуците и месото се дават да се ядат, това горе-долу всички го обясняват по един и същи начин и по някакъв начин това изминава дълъг път с хранене (зеленчуци от първо и месо от второ). Но Това, че удря, не означава, че трябва да се яде по обяд да или да. Просто е въпрос на навик, че там по обяд, когато седнем дълго време да ядем, е добре да ядем истинска храна, а не нещо по-бързо като лека закуска.

Родителите трябва да имат повече свобода, защото е препоръчително да ядат всичко по всяко време

Когато родителите ме питат по кое време им дават плодовете или по колко зърнените култури, аз винаги им казвам едно и също: „когато пожелаете, монтирайте го, както виждате по-добре. Някои родители остават спокойни, знаейки, че имат свободата да хранят детето си по начин, подобен на техния, а други остават извън позицията си, празни, липсват идеи и молят за по-конкретни насоки, по-конкретен отговор (тъй като аз не съм лош човек, на този, който ме пита по-конкретно, давам го по-конкретно, но като им казвам да се адаптират към детето, разбира се).

Истината е, че най-доброто за децата е, че се хранят като възрастни, малко различни неща по време на хранене. Не знам нито един възрастен, който да се храни толкова зле като бебетата (лошо? Каза ли лошо?). Бебетата приемат, според препоръките, само мляко, след това мляко със зърнени храни, след това само зеленчуци с малко месо, след това само плодове и останалите снимки само мляко.

Вярно е, че нуждите им от млечни продукти са по-големи от нашите, но никой възрастен не разделя храненията на групи през деня (сега само мляко, сега само плодове, сега само зеленчуци), а ги разпределя, дори многократно, по различно време на деня ( зеленчуци по обяд и през нощта, плодове сутрин и обяд, протеини по обяд и през нощта и др.).

Това се прави по много проста причина: Храната, за да се усвои по-добре и да се възползва по-добре от хранителните вещества, трябва да се яде с други храни от други групи. Със сигурност всички знаете, че лещата са бобови растения, богати на растителни протеини, които не се усвояват твърде добре, ако не се смесват със зърнени култури, добре, за да се облекчи това, много хора ги правят с ориз, карайки протеините да се усвояват, така че да са сравними на тези, които идват от месо, с добавянето, че нямат мазнини от месо. По същия начин, когато ядете храни, богати на желязо, е по-добре да ги придружавате с някои цитрусови плодове и по този начин с много други храни, които придружени подобряват тяхната наличност и се използват по-добре.

Под това имам предвид това в идеалния случай бебетата биха яли множество храни всеки път, когато седнаха да ядат, е още по-абсурдно от "плодовете следобед или зеленчуците по обяд".