Тъй като има какво да видите, не спирайте да се грижите за очите си. Открийте всички ключове за вашата визия.
С напредването на възрастта качеството на зрението ни естествено спада. И както посочват от Фондацията за визуално здраве и Испанското дружество по гериатрия и геронтология (SEGG), 80 процента от тези над 60 години имат проблеми със зрението. В повечето случаи тези заболявания не са сериозни и се коригират с използването на очила. Важно е обаче да се разграничат възможни проблеми със зрението поради непоправимото преминаване на календара на заболяванията (катаракта, диабетни ретинопатии и др.). Ето защо е от съществено значение да се грижите за зрението си, за да предотвратите големи проблеми. Не забравяйте, че само очен специалист може да открие определени промени във вашето зрение, дори преди симптомите да станат очевидни.
Съвети за добро здраве на очите
Профилактиката е най-добрият начин да се осигури добро здраве на очите. Следвайте съветите на експертите:
-
Ходете на визуални прегледи поне веднъж годишно. Дори и да не забележите промени във зрението си, някои очни заболявания нямат симптоми в ранните етапи. Следователно, ежегодното посещение на очния специалист позволява бърза диагностика.
Актуализирайте рецептата на очилата. Тези прегледи на очите ви трябва да служат за познаване и актуализиране на промените във вашето зрение.
Носете слънчеви очила. Продължителното излагане на слънце е свързано с появата на определени зрителни проблеми като катаракта.
Защитете очите си. Драскотини, ожулвания или малки чужди предмети, които се плъзгат, често могат да доведат до инфекция и белези, което може да доведе до известна степен на загуба на зрението. Поради тази причина е препоръчително да се носят защитни очила в рискови ситуации, например при работа с инструменти или спортни спортове.
Следете вътреочното налягане. Това е много прост тест, който специалистът ще извърши.
Пушенето забранено! В различни проучвания тютюнопушенето е свързано с очни заболявания, като катаракта и дегенерация на макулата.
Ходете на редовни медицински прегледи. В допълнение към очните прегледи е важно да отидете на лекар за профилактични прегледи, както и да следвате неговите препоръки, за да намалите нивото на холестерола, да отслабнете или да откриете диабет рано, основни проблеми за вашето зрение.
Практикувайте редовно физически упражнения. Този навик помага да се контролира кръвното налягане, диабетът и правилното тегло, което ще повлияе на общото здраве и здравето на очите.
Яжте балансирана диета с много плодове, зеленчуци и риба. Храни, богати на каротини, омега 3 мастни киселини и витамини А, В2, С, Е и цинк предотвратяват риска от страдание от зрителни заболявания.
Очи, тези страхотни забравени
Има много хора над 65 години, които не се грижат за визуалното си здраве. Причината?
-
Не е въпрос на възраст. Проблемите със зрението често остават незабелязани при възрастните хора, тъй като те обикновено се възприемат като нормални (поради възрастта) и не се оплакват, а просто подават оставки.
„Ако виждам добре .“. 80 процента от хората над 65 години вярват, че виждат добре без очила, когато проучванията показват, че между 72 и 80 процента от тях се нуждаят от оптична модификация.
Те не посещават периодични прегледи. Възрастните хора нямат годишни отзиви. Ранното откриване на потенциални зрителни заболявания обаче може да предотврати 50% слепота.
Грешни очила. Много възрастни хора използват нефункционални лещи, т.е. очила, които не отговарят на техните нужди, тъй като са прекарали средно осем години, без да преглеждат или актуализират предписанията на лещите.
Икономика: За да не се харчат пари, мнозина не сменят очила.
4 Честите заболявания и как да ги разрешите
- Водопади: Това е най-честата причина за обратима слепота и възможността тя да се увеличи с възрастта. Обикновено катарактата се проявява чрез бавно и прогресивно намаляване на зрението. Зрението ви може да изглежда помътнено, разфокусирано или сякаш виждате през воал и не се подобрява, когато сменяте очилата. Редовните очни прегледи са от съществено значение.
Глаукома: Това е повишаване на вътреочното налягане. Основната му характеристика е липсата на симптоми. Посещението при вашия медицински специалист ще позволи оценка на очното налягане и риска от страдание от глаукома.
AMD: Свързаната с възрастта дегенерация на макулата е дегенеративно заболяване, което засяга ретината при хора над 60-годишна възраст. Бързата диагноза е от съществено значение за минимизиране на последиците от нея Решение: периодичен контрол на очното дъно.