В продължение на две години тази медицинска група организира колективни срещи, за да помогне на хората от Bada, които страдат от проблеми с теглото. Здравният център Valdepasillas е награден за своята програма за справяне с наднорменото тегло

"Те споделят своя опит, проблемите си, предават рецепти и дори стават приятели." Ето как Emilio Salguero, общопрактикуващ лекар, обяснява как пациентите реагират на интегрираната програма за подпомагане при наднормено тегло и заседнал начин на живот, която се провежда в здравния център „Valdepasillas“.

днес

Тази инициатива, присъдена от Испанската агенция за хранене, принадлежаща на Министерството на здравеопазването, с първата втора награда на NAOS 2011, се провежда от 2007 г., въпреки че групови терапии, с които те възнамеряват да засилят ефекта на програма, започнала преди две години, винаги алтруистично и извън работното време.

«Семейните лекари осъзнават, че все повече хора идват в офиса и са с наднормено тегло. Това обикновено води до други заболявания като диабет или хипертония, които се увеличават. Така че, когато лекар в този център види, че някой е подходящ за достъп до програмата, той я предлага “, казва Салгеро, който действа като координатор на работната група, съставена от две медицински сестри и още трима жители.

Както той обяснява, първото нещо, което се прави с тези пациенти, е личен анализ, за ​​да се види техният статус. След това те са призовани да участват в тези групови терапии, които започват след като 12 или 15 души проявят интерес. Програмата включва 10 индивидуални посещения и 10 групови посещения за 12 месеца, след което има срещи за възпоменание на всеки три месеца. „Веднага след като пристигнем, искаме да се представят, така че да спечелят доверие с другите и те сами да се опитат да открият какъв е проблемът, който ги е довел до това“.

По време на различните посещения здравните работници предлагат съвети и помагат на тези пациенти да променят както хранителните си навици, така и заседналия си начин на живот - нещо, в което участват и техните колеги, които допринасят за своите идеи и опит.

«Затлъстяването обикновено се дължи на преяждане и е придружено от заседнал начин на живот. Консумирайте повече от изразходваната енергия. Така че всеки човек трябва да се научи какво да предприема и каква физическа активност да прави. Основното е, че те осъзнават грешката, която допускат. Не си струва, че печеля много и не ям толкова много “, добавя Салгеро.

Те не предлагат чудодейни или бързи диети, „това не съществува, иначе нямаше да има все повече хора с наднормено тегло“. Те помагат, така че с усилия и желание хората с наднормено тегло да променят начина си на живот по такъв начин, че да достигнат идеалното си тегло, доколкото е възможно. По този начин предложените цели ще бъдат намаляване на 10% от телесното тегло за една година, отказ от заседнал начин на живот, намаляване на сърдечно-съдовия риск и подобряване на контрола на претърпените хронични заболявания, като диабет или хипертония, и подобряване на общото здраве и качеството на живот.

Хората, които обикновено имат достъп до програмата, са жени на възраст между двадесет и петдесет и пет. „Тъй като жените са по-чувствителни към този проблем“, обяснява д-р Салгеро. Те имат индекс на телесна маса, започващ от 26,9, което се счита за високо наднормено тегло. И обичайното е, че една трета от участващите го изоставят в първите сесии, когато открият, че не им се предлагат магически решения. Още една трета се подобряват малко, а останалите постигат целите си и освен това остават.

Те също не предлагат наркотици. "Ние учим, че трябва да се извършва физическа активност и какви продукти и количества се препоръчват да се ядат според човека." Освен това не се правят радикални диети, „ако сте свикнали да ядете по четири сладки на ден, искаме да ядете три през първите петнадесет дни и така нататък“, тъй като те смятат, че е невъзможно да се оправи за няколко дни проблем, който се развива от години.

Яжте пет пъти на ден: пълна закуска, сутрешна закуска, обяд, друга следобедна закуска и лека вечеря, час и половина или два преди лягане. И практикувайте някаква физическа активност като бързо ходене, аеробика, танци или каквото и да било със средно усилие от 30 до 60 минути на ден, „винаги с неща, които ви харесват“.

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства.