Едно от големите притеснения на повечето от нас, които ходят на фитнес, за да увеличат мускулната си маса, е да сложим край на нежелания корем и да получим маркирани кореми, без мазнини. За да постигнат това, много хора използват гумени ленти с цел подобряване на изгарянето на мазнини.

гумен

Тази практика, много разпространена в повечето спортни центрове, има съмнителна ефективност и е, че използването на пояс за постигане на перфектен корем е грешка, защото задачата му е друга, а не да изгаря мазнините. Това действие това е мит че от Vitónica ще отречем, тъй като функцията на гумената лента е да дава топлина, да избягва изпотяване и да бъде опора на тази част от тялото, но в никакъв случай не е изгаряне на мазнини.

Най-ефективният начин за постигане на подчертан корем е упражнения и диета. Те са двата основни стълба, на които се основава плоският корем. И двете трябва да вървят заедно, защото упражненията ще ни помогнат да тонизираме мускулите и да премахнем мастните натрупвания в тази част, докато здравословната диета ще подобри добрите мускулни влакна без мазнини.

Получаването на добре дефиниран корем не е лесна задача и отнема време. Както винаги, постоянството е основното правило за постигането му. Използването на ластици за ускоряване на този процес е напълно погрешно, и то е, че работата им няма нищо общо с изгарянето на мазнини, но тяхната функция е друга. Има много хора, които ги използват с надеждата, че това ускорява изгарянето на мазнините, но нищо не може да бъде по-далеч от истината.

Това, което правят ластиците е увеличете температурата от района, в който ги поставяме. Повечето от тях предотвратяват изпотяването и увеличават натрупването на калории. Това създава сауна ефект върху корема, който ни кара да се потим повече. Но противно на това, което много хора вярват, тази пот не е мазнина, която се елиминира през порите, а е течна.

Използвайки ластик, ние увеличаваме отстраняване на течности, че единственото нещо, което ще ни донесе, е да изхвърлим токсините и да подобрим общия вид на кожата. Изгубената течност се попълва малко след приключване на тренировката. В никакъв случай това, което елиминираме, е мазнината.

Нещо, което трябва да вземем предвид, е използването на този тип пояс в дейности с големи усилия може да бъде вредно и контрапродуктивно, Тъй като потта е начинът на тялото да елиминира топлината, генерирана по време на тренировка. Ако поставим нещо, което избягва изхвърлянето на топлина и повишава телесната температура, сърцето ще бъде принудено да бие по-бързо, няма да стабилизираме температурата и ще се окажем уморени по-рано и ще дадем по-малко.

Ето защо е важно да следвате дисциплина, що се отнася до тренировки и хранене, в никакъв случай не трябва да разчитаме на чудодейни формули, които обещават да изгарят мазнините без усилие.