Днес трябва да пиша за Продукти за отслабване без рецепта.
И казвам без рецепта, защото единственото лекарство, което в момента се предлага на пазара за отслабване, е орлистат, с който, както се казва в рекламата, можете да отслабнете малко повече, ако вече сте на хипокалорична диета. Това не е чудо, нито се рекламира като такова. Той има своите странични ефекти и противопоказания, така че ако решите да го приемете, той трябва да бъде под лекарско наблюдение.
Днес обаче искам да говоря за всички онези теоретично чудотворни продукти, които ни се продават на места, толкова уважавани като аптеки, парафармации или билкови магазини и че обещайте това, което иска всеки, който има наднормено тегло:
отслабвайте без усилия
Е, нека никой не се заблуждава, това е лъжа.
Понастоящем няма вещество, което да ви отслабва и да няма странични ефекти (диуретичен или слабителен ефект, стимулиращ щитовидната жлеза или метаболизма с риск за сърцето ...).
Ето защо някой от онези чудодейни продукти, които ви продават без рецепта, няма да ви накара да отслабнете и ако получават, бъдете внимателни, защото може да имат противопоказания за вашето здраве.
Нито съм първият, нито последният човек, който е написал това публично, и въпреки това според Испанската федерация на хранителните, хранителните и диетичните дружества (FESNAD) испанците харчат около 2050 милиона евро годишно за тези продукти.
Какъв бизнес, нали? Продавате нещо, което не обслужва това, което казвате, че обслужва, и оставате толкова широки.
Те се продават или рекламират като наркотици, въпреки че законно нямат такова признание, но това, което производителите правят, за да заобиколят този малък правен проблем, е да ги продават като „хранителни продукти“ или „хранителни добавки“. Тяхното етикетиране не трябва да отговаря на всички законови изисквания на лекарствата и това показва, тъй като прочетеното на опаковката често е подвеждащо, не много разбираемо за потребителя в много случаи и почти никога не посочва възможните странични ефекти.
В допълнение, рекламата на тези продукти използва изчислено двусмислен език и предлага объркващи данни, подкрепени от предполагаеми „научни изследвания“, които, прочетете внимателно, не предлагат толкова добри резултати (1,2,3), нито отговарят на адекватни изисквания за да се вземат предвид (4) или дори да не се тестват върху хора (5).
Но най-лошото при тези продукти е, че освен че не ви карат да отслабнете, те могат да навредят на вашето здраве и то много сериозно (6,7). Всъщност много от тях се изтеглят от пазара, след като установяват, че вече са навредили на здравето на няколко потребители, което е друг пример за малкото контроли, на които са подложени тези продукти, преди да бъдат пуснати на пазара и да спечелят милиони долара от тях.евро.
Настоявам, че много професионалисти като мен имат многократно предупреждавани за тези измами, но необяснимо хората продължават да купуват и дори да им се доверяват. Вярно е, че Вярата движи планини и понякога плацебо ефектът може да бъде доста ефективен, макар и никога чудотворен.
Ето защо ви препоръчвам хиляди пъти отново, че ако искате да отслабнете, не вярвайте на решения, диети или чудодейни хапчета. В момента те не съществуват и не се притеснявайте, че когато бъдат открити, ще разберете от новините, тъй като днес затлъстяването притеснява всички и много се разследва за намиране на решения. Но междувременно, Моята препоръка е да се храните здравословно и да спестите парите от измамните хапчета или да ги инвестирате в добри маратонки, с които ви уверявам, че ще отслабнете повече, а също така ще подобрите здравето си.
За да научите повече за темата, препоръчвам следните връзки (въпреки че има много повече):
NB: Ако някой познава някой от тези продукти, които отслабват, моля, покажете ни вече с ясни научни данни.
1-Ефект на хитозан върху загуба на тегло при лица със затлъстяване с наднормено тегло: систематичен преглед на рандомизирани контролирани проучвания. Ob Rev. 2005 февруари; 6 (1): 3-4
Екстракти от 2 растения с потискащи апетита свойства за контрол на телесното тегло: систематичен преглед на двойно слепи рандомизирани контролирани клинични проучвания. Допълнителни терапии в медицината. 2013, 21 (4), 407-416.
Оценка на фармакотерапевтичната ефикасност на Garcinia cambogia плюс Amorphophallus konjac за лечение на затлъстяване. Физиотерапевтични изследвания: PTR. 2008, 22 (9), 1135-1140.
3-Ефикасност на билкови добавки, съдържащи Citrus aurantium и синефрин алкалоиди за лечение на наднормено тегло и затлъстяване: систематичен преглед. 2011, 16 (14), 254-260
4-осем седмични добавки с многокомпонентен продукт за отслабване подобряват състава на тялото, намаляват обиколката на тазобедрената става и кръста и повишават енергийните нива при мъже и жени с наднормено тегло J Int Soc Sports Nutr. 2013; 10:22
5-малинов кетон предпазва плъховете, хранени с високо съдържание на мазнини, срещу неалкохолен стеатохепатит J Med Food. Май 2012 г .; 15 (5): 495–503.
6-Lob A. Хепатотоксичност, свързана с добавки за отслабване: Случай за по-добро наблюдение след пускане на пазара. Свят J Gastroenterol. 2009 април; 15 (14): 1786–1787.
7-Диетични добавки за подобряване на телесния състав и намаляване на телесното тегло: къде са доказателствата? Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2012 април; 22 (2): 139-54.
Д-р по ендокринология и хранене. В момента съчетавам здравната си работа в консултация с консултиране на хора, които, за да се чувстват по-добре, искат да започнат персонализирана онлайн диета.
Благодаря ви много Палома, всичко наистина е лъжа и занаят, това няма наука ... яжте по-малко и здравословно. Но има нещо, което искам да ви попитам, подправки като джинджифил, канела и куркума, прочетох, че са полезни за здравето и защитните сили, какво мнение ми давате? Следвам ви всяка неделя и животът и сцената ми се промениха. Благодаря.