ВЛИЗЕТЕ СЕ ОТ ФОРМА, ОТСЛАБНЕТЕ И ИМАЙТЕ ЗДРАВЕ С НАС ОТ ДОМА СИ
ОНЛАЙН ФИЛМА
ИМАМЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ПРОГРАМИ ЗА УПРАЖНЕНИЯ В СВЕТА
ГВАЯКИЛ, ЕКВАДОР
ПОСТАНОВЕТЕ, АНГАЖИРАЙТЕ И ТРИУМФУВАЙТЕ
WHATSAPP 0994659476

ВЛИЗАЙТЕ В ГИМНЕЗАТА ОНЛАЙН И ОБУЧЕТЕ ДОМА С НАС
РАБОТНИ ПРОГРАМИ, ДИЕТИ, ПРОГРАМИ И УПРАЖНЕНИЯ ОТ КЛЕТИЧНИ, ТАБЛЕТКИ, ЛАПТОПИ ИЛИ УМНИ ТВ

Намираме се в сезон, в който, прекарайки коледните празници и в много случаи, напълнявайки, има много, които отчаяно се стремят да свалят излишните килограми. По този начин ресурс, широко използван и предлаган на пазара под името "природен", е хапчета за отслабване, продавани в аптеките, от които ви показваме неговите съставки и научните доказателства дали работят.

Съставките на хапчета за отслабване

Сред най-популярните опции, които намираме таблетки Redugras и XL-S Medical, и двете предложени като помощ при отслабване, тъй като първата обещава активиране на изгарянето на мазнини, а втората - намаляване на усвояването му до 28%.

Тук ще ви покажем съставки от тези хапчета и какво казва науката за тях:

Зелен чай

Зеленият чай е богат на катехини, които увеличават метаболизма, като имат термогенен ефект, поради което се счита за съставка, която ви помага да отслабнете.

Всъщност, проучване, проведено с мъже и жени под 60-годишна възраст, показва, че консумацията на екстракт от зелен чай, богат на катехини, благоприятства намаляването на телесните мазнини, загубата на тегло и подобренията в липидния профил на тялото, следователно Зеленият чай екстрактът, присъстващ в хапчета за отслабване, може да бъде от полза, особено ако правим физически упражнения, тъй като консумацията му оптимизира промените, които упражненията предизвикват върху изгарянето на мазнините и метаболизма.

Трябва обаче да ни е ясно, че зеленият чай не е чудотворен, така че не може да компенсира приема на цял бюфет, натоварен с калории, а само да ни помогне да отслабнем в средата на други стратегии.

Екстракт от зелено кафе

Заедно със зеления чай, хапчетата Redugras включват компонент, който се състои от екстракт от безкофеиново зелено кафе, богат на хлорогенни киселини, който в малки проучвания е показал, че намалява абсорбцията на глюкоза в организма и също така насърчава загубата на тегло.

Анализ на различни проучвания за ефикасността на екстракта от зелено кафе като добавка за отслабване показва, че повечето от проведените опити имат висока степен на пристрастие и че, въпреки че показва обещание, получените резултати са много разнородни, за Следователно ефективността на тази съставка в хапчетата за отслабване не може да бъде потвърдена.

Опунция

The екстракт от опунция, растение, богато на фибри, което би могло да насърчи изгарянето на мазнини и да насърчи загуба на тегло, ако е включено в рамките на хипокалорична диета и други ресурси за отслабване, е показано като съставка както на хапчета Redugras, така и на XL-S Medical под името от комплекс от влакна, наречени Литрамин.

Въпреки това, проучванията, които показват неговата ефективност, имат конфликт на интереси, тъй като основните му изследователи включват член на компанията, която е разработила продукта, нещо, което ни кара да мислим, че в действителност ефективността на опунцията за отслабване е съмнителна.

По същия начин има малко научен анализ на опунцията и нейните свойства за отслабване, както и за други употреби, свързани със здравето или козметиката.

Родиола

Включен е като природен ресурс за намаляване на стреса в тялото, тъй като поради факта, че стресът ви напълнява, този компонент допълва ефекта на други съставки в хапчетата.

Поради влиянието си върху сърдечно-съдовата и нервната система, екстрактът от родиола има a антистрес ефект което би могло да намали умората и други последици от различни стресови ситуации, но няма по-голям ефект върху метаболизма или изгарянето на мазнини.

Витамини

Много хранителни вещества са истински помощни средства за отслабване, а XL-S Medical хапчета за отслабване включват витамини А, D и Е в допълнение към естествения влакнест комплекс.

Въпреки че действието му не е показано, витамин D е свързан с по-ниско телесно тегло и витамин А и Е имат антиоксидантна функция, но ние считаме, че причината за включването им в тези хапчета е да допълни диетата на човека, който консумира, тъй като фибрите, които насърчават намаляването на мазнините, също могат значително да намалят усвояването на тези мастноразтворими витамини.

По този начин витамините не са тези, които имат ефект на изгаряне на мазнините, а по-скоро тези, които показват това излишъкът от фибри за отслабване може да не се препоръчва за тялото.

Могат ли тези хапчета да бъдат помощник, когато става въпрос за отслабване?

Както видяхме, хапчетата за отслабване могат да включват няколко компонента, всички от които са от естествен произход, което им позволява да се продават свободно в аптеките, без рецепта.

И въпреки че тези съставки обикновено не произвеждат неблагоприятни ефекти, консумацията му изолирано не насърчава загубата на тегло те представляват само загуба на пари и може би време, докато губите мотивация, когато искате да отслабнете.

Анализът на различните добавки счита, че няма достатъчно доказателства в подкрепа на използването му по време на отслабване, тъй като ефективността му без други стратегии като хипокалорична диета или упражнения не е доказана.

Проучени са много съставки на хапчета за отслабване, показващи липсата на ефикасност, а други със съмнителен ефект, така че те не са панацея при постигане на резултати, а напротив, те не могат да доведат до промяна, ако не се грижим едновременно за диетата, почивката и физическата активност.

Какво наистина работи: здравословно хранене, спорт и активен начин на живот

Повечето проучвания, които са показали ефикасност на съставките, използвани в хапчетата за отслабване, вървят ръка за ръка с други стратегии като хипокалорично хранене и упражнения, така че можем да заключим, че това, което наистина работи, е промяната на навиците, а не добавката за отслабване.

Само хапчето едва ли ни дава желаните резултати, докато здравословният начин на живот сам по себе си може да ни даде полза отслабнете, като защитите тялото и много други.

Така че това, което наистина трябва да направим, не е да поставим всичките си очаквания на едно хапче, което може да доведе до много загубени пари, а по-скоро инвестирайте време в грижа за нашата диета, упражнения и подобряване на други навици че в дългосрочен план ще се превърне в много по-здравословно тегло и тяло заедно.

Консултирана библиография | Затлъстяване, том 15, брой 6, юни 2007 г., страници 1473–1483; Списание за международни медицински изследвания, том: 35 брой: 6, стр. (И): 900-908; Diabetes Metab Syndr Obes. 2012; 5: 21-27; Гастроентерологични изследвания и практика, том 2011 (2011), ID на статия 382852, 6 страници, http://ift.tt/1lSLBFi; Затлъстяване, том 21, брой 1, януари 2013 г., страници 58–64; Молекулярно хранене и изследвания на храните, том 49, брой 2, февруари 2005 г., страници 175–194; Eksperimental'naia i Klinicheskaia Farmakologiia 01 Nov 1994, 57 (6): 61-63; Фитомедицина, том 7, брой 5, октомври 2000 г., страници 365-371; Медицински вестник на Австралия, 01 декември 1999 г., 171 (11-12): 604-608; и американски семеен лекар, том 70, номер 9, 1 ноември 2004 г. Изображение | iStock

Ние също препоръчваме

ОРИГИНАЛНО ПУБЛИКУВАН В VITÓNICA PARA VIDA SANA ECUADOR ---- Gabriela Gottau