също

Прочетете следващото
Кафе, един от най-мощните метаболитни ускорители

Тук можете да прочетете:

Доказано е, че пикантните храни увеличават метаболизма, като по този начин изгарят мазнините, които сме съхранили по време на храносмилането.

Чили, лют червен пипер, горчица и други сортове пикантни храни съдържат капсаицин, съединение, отговорно за усещането за сърбеж и парене, ускорява метаболитния процес, като използва повече калории за разграждане на храната, интегриране на хранителни вещества в тялото и изхвърляне на това, което не е необходими при по-висока скорост. Те ускоряват сърдечния ритъм, повишават телесната температура, като също така изгарят калории и причиняват чувство на ситост, избягвайки яденето в по-големи количества. Те са богати на витамини А и С, които спомагат за укрепването на стените на кръвоносните съдове.

Установено е, че в страните, в които диетата включва тези храни, честотата на някои видове рак е по-ниска.

Те отлично помагат за облекчаване на настинки, защото причиняват изпотяване, като балансират телесната температура, помагат за отваряне на дихателните пътища, намаляват запушването на носа и насърчават отхрачването, като цяло се борят с респираторни заболявания. Те подобряват мозъчните функции. Пикантните подправки стимулират производството на серотонини и ендорфини, което се отразява в по-добро настроение и действат и като афродизиаци. Използвайки ги локално, те облекчават болката.

Преди да консумирате пикантна храна, трябва да вземете предвид толерантността, която има всеки човек, ако тя е ниска, се препоръчва да започнете с малки порции и тези храни, които не са твърде пикантни. Винаги трябва да имаме контрол върху количеството, което ядем, защото вместо да получим ползи, ще претърпим дискомфортни последици като влошаване на стомашни язви, които се подобряват чрез консумацията им на контролирани порции, тъй като те убиват бактериите, които ги произвеждат; чернодробни заболявания, проблеми с пикочните пътища, кървене.

Традиционният и мистичен фестивал Касама по Великден

Ако много пикантният вкус създава твърде дискомфортно усещане, лоша идея е да се опитате да го премахнете с вода, тъй като капсаицинът не е много разтворим в него и го разпространява само в устата, като хапе повече, бирата или содата не са добри или е по-добре да дъвчете хляб, да се наслаждавате на захар, мазнини като масло, мляко или малка порция силна алкохолна напитка и не е необичайно вкусовете да не се възприемат дълго време поради притъпяване на вкусовите рецептори от подправката. Бъдете внимателни с ръцете си, когато боравите с тези храни и не докосвайте очите си или отидете до банята, без първо да използвате лимонов сок, сапунът не гарантира, че капсаицинът е напълно отстранен, той също се разтваря в киселини.

Абонирайте се за нашия бюлетин

Получавайте безплатни промоции и отстъпки за здравни и развлекателни събития във вашата пощенска кутия