health

  • Започнете
  • Специалности
    • Специалности
  • Издания
  • Медицински указател
  • Свободно работно място
  • Контакт
  • За нас
  • Рекламирайте
    • Печатно покритие
    • Интернет покритие
  • Франчайзи
  • Онлайн списание
  • Редакционна

Модни диети

Днес светът на храненето е все по-обширен, тъй като вече има много течения за всякакви цели и вкусове, независимо дали да отслабнете, да подобрите хранителните навици или да работите по здравословни проблеми, които понякога могат да бъдат или много екстремни или по-гъвкави в зависимост от целта на пациента или хранителния консултант.

Мимолетни цели

В моя опит от повече от 10 години консултации по хранене, видях безброй моди, които пристигат, продължават няколко месеца и след това водят пациента да се върне - в повечето случаи - към конвенционалното, защо? защото те са предимно много екстремни програми, които трудно могат да се правят за дълги периоди от време.

Пример за това са известните диети на прахообразна основа за приготвяне на млечни шейкове или диети за детоксикация („детоксикация“), които в момента са най-използвани в търсене на „бързо“ отслабване и добавени към това, можем да постигнем много лесно. Можем да ги видим в списания, интернет или вестник, но колко препоръчителни са те? От моя професионална гледна точка: нищо.

Модерни програми като „едноседмични предизвикателства“, базирани на шейкове или „детоксикация“ със зелени сокове, въпреки че те могат да бъдат много привлекателни в началото, тъй като най-вече предлагат „бързи“ резултати, те не са за всеки, нито са решението за да се научим да се храним по-добре, според мен резултатите, които виждаме с този тип програма (наречете го шейкове, детоксикация на сок, диети с високо съдържание на протеини и мазнини за дълго време, наред с други) предлагат ефимерни резултати, които в крайна сметка не оставете хранителното обучение по такъв начин, че след постигане на резултата, пациентът "да си почине" от края на проследяването, да остави всичко и да яде отново същото, като обикновено причинява "рикошет".

Искам да отслабна бързо! Често се чува, но постепенното отслабване е по-здравословно.

Детокс

Днес терминът "детокс", за да се говори за определени хранителни програми (особено зелени сокове или "смутита"), изглежда по-скоро като прищявка на храна, отколкото като продължителна реалност и истината е, че има програми, които осигуряват усещане за лекота. безпокойство за хранене и насърчаване на загуба на тегло, без да се налага да попадате в такива екстремни полюси и след това да нарушите всичко, защото те са трудни програми за поддържане.

Персонализирана програма: трайни резултати

Моята препоръка е, че ако искате да изпълните програма за отслабване, подобряване на храносмилането, детоксикация или просто да ви накара да се почувствате по-леки, потърсете консултация от сертифициран диетолог, така че въз основа на вашите емоционални и физиологични нужди, програма с тези характеристики и по този начин имат пълна сигурност и увереност, че правите нещо 100% мислено за вас.

Освен това, ако в който и да е момент от програмата се почувствате неудобно, здравният специалист знае точно какво да прави и може да ви насочи в най-добрата посока за тази ситуация.

Не забравяйте, че няма по-добър ключ за отслабване и поддържане на желаното тегло от това да се научите да ядете, съсредоточете се върху търсенето на съвет, в който освен предоставянето на програми за постигане на вашата цел, ще ви научи и на частта да се научите да се храните по-добре и при всички обстоятелства, които могат да ви бъдат представени.

Постигайки добро хранително образование, бъдете сигурни, че успехът в поддръжката ще бъде гарантиран!