hellmann

Упражненията, прекарването на повече време със семейството, спестяването на пари и смяната на работата са част от целите, които много от нас са си поставили тази година. Но независимо кои сме избрали, истината е, че резолюциите ни дават надежда и импулс да се възползваме максимално от това ново начало.

Hellmann’s обаче знае, че загубата на част от теглото през декември и започването на по-здравословен живот е една от целите, които повечето от нас ще споделят, а също така е и една от най-трудните за постигане. Ето защо днес Hellmann’s ни дава три практически съвета, за да не губим инерцията за постигане на тази цел:

1- Всичко започва в леглото

Може да вярваме, че сънят няма много общо със отслабването, но колкото и невероятно да изглежда, здравословните навици за сън са свързани с напълняването или отслабването. Това е така, защото в повечето случаи неспането е свързано с по-висока консумация на калории. Ето защо добрата нощна почивка ни помага да контролираме количеството калории, които консумираме през деня, като ни помага в дългосрочен план да контролираме теглото си.

2- Нов зеленчук на всеки две седмици

Вярно е, че обичането на зеленчуците не е лесна задача за някои от нас, но диетата, богата на зеленчуци, е ключът към дългия живот. Въвеждането на рецепти с нови зеленчуци не само ни помага да добавим малко креативност към нашата кухня, но ще разшири възможностите за здравословни храни, които имаме.

И да не забравяме, че винаги можем да ги комбинираме с други съставки и дори да му придадем малко от онзи уникален вкус, който само Hellmann’s може да даде. Знаете ли вече нашата вкусна майонеза Hellmann’s Light?

3- Оставете изкушенията в магазина

Всички имаме слабости, от тези вкусни бисквитки с шоколадови чипсове до хрупкави картофени чипсове. Ето защо е най-добре да оставим слабостите си извън нашите ръце.

Освен това намирането на здравословен заместител на тези моменти на слабост може да бъде онзи трик, който ни помага да не се поддаваме на шоколадови бисквитки, тъй като днес Hellmann’s ни препоръчва тази вкусна плодова чаша.

Бакшиш: Избягвайте да ходите до супермаркета гладни, яжте сандвич преди да тръгнете, за да избегнете да купувате твърде много.