The въглехидрати Напълнявам? Ще получа ли Flatus, ако пия вода по време на тренировка? Трябва ли да се потя до отслабнете? С тези и много други въпроси всеки ден се сблъсква личният треньор Марта Росадо. „Има твърде много митове около фитнеса, защото има толкова много невежество. спорт Това не трябва да е мода, а начин на живот. Сега хората правят курсове или уроци през уикенда и започват да преподават, изпод камъните излизат лични треньори и дори в моя град има блогъри ", казва той.

тринадесет

Бизнес дама, актриса, "треньор" и филмов специалист, в допълнение Личен треньор, Марта Росадо е създател на Личен метод, система, която се адаптира към нуждите на всеки човек "независимо дали тренирате един ден или шест седмично. Трябва да знаете как да работите с тялото отвътре, трябва да усетите как работи мускулът. Няма полза да правите 20 клека, ако ти им правиш зло ".

Неговият метод, казва той, се основава на опит. „Нямаме една единствена методология, работим по много от тях, като вземем най-доброто от всяка една“. Горда е, че е променила тялото на много клиенти, включително голям брой известни личности („Никога не казвам имената“) и поддържа, че след един месец с нейния метод „виждате резултати обучение половин час три дни в седмицата ". Разбира се, той изисква ангажимент, който някои не желаят да изпълнят." Имал съм немотивирани хора, които съм изпращал директно до пластичния хирург. Не заблуждавам никого ".