може бъде

The Хербалайф диета Той стана много популярен в последно време благодарение на интензивната си публичност и маркетинговата си схема, базирана на многостепенни продажби, което му донесе множество критики и дори документален филм за Netflix, където този начин на продажба на продукти се обяснява граничещ с незаконността.

индекс на съдържанието

Името му вероятно ви е познато. Тази диета е измислена от марката Herbalife, фирма, посветена на контрола на теглото, която се фокусира върху предлагането на продукти от всякакъв вид, за да помогне за контрола на линията чрез диета. Диетата се основава на консумация на продукти от собствената си марка, уж балансирани и които ви позволяват да отслабнете бързо и здравословно. Въпреки че като първа критика не е нужно да сте много умни, за да разберете какво да ядете само въз основа на добавки от марка, много здравословно не може да бъде. В няколко изследвания като това или това, няколко научни списания описват как диетата на Herbalife може да увеличи вероятността да страдате от рак на черния дроб.

Диетата на Хербалайф е една от многото чудодейни диети, които ограничават храните и имат малко или никаква научна основа. Чудодейните диети или това, което е същото, които предлагат голяма загуба на тегло за кратко време, след което предизвикват мощен ефект на отскок, както всички вече трябва да знаят. В допълнение, типовете диети като Herbalife или диетата на Дюкан, базират своя бизнес на това да ви направят зависими от собствената си марка храна, което е много доходоносно за тях и много опасно за вашето здраве.,

Виждайки произхода му, е лесно да се мисли, че той има одобрението на добри професионалисти в областта, но както във всички тези случаи тези одобрения са със съмнителен произход и с очевиден икономически интерес. Изправени сме пред една от малкото диети, които идват с одобрението на професионална компания, която изисква консумация на определени ваши продукти и това може да ви накара да отслабнете много за по-малко време, отколкото си мислите, че ако, компрометиращо вашето здраве.

Ще ви обясним как работи диетата Herbalife и как е типично меню от споменатата диета?.

Какво представлява диетата Herbalife?

Диетата Herbalife е най-често срещаната диета, която налага ограничаване на калориите и ви позволява да консумирате всякакви храни, че ако замествате ястията и някои от тях с шейкове и продукти от нейната марка, които се продават на златна цена и че вече е доказано, че те са с повече от съмнително качество.

Затова според тях те казват Състои се от спазване на много пълна рутинна храна, предназначени да въвеждат в организма хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира нормално, но контролиращи количествата и придружаващи определени добавки от тази компания. Само като чуете нещо подобно, трябва да избягате.

Основното му твърдение е, че уж е придружено от одобрение от различни специалисти по хранене. Това е рутина, която ви позволява да отслабнете, като всяка диета, която се основава на калорично ограничение, но с голям проблем, тя не е добре структурирана, ще гладувате и те също предлагат да замените ястията с техните шейкове, което в дългосрочен план е истинска хранителна глупост.

Въпреки това, ако не искате да слушате истински диетолози, без финансови интереси към тази диета и сред които има абсолютен консенсус относно опасността, можете да следвате тези насоки. Разбира се, имайте предвид, че предполагаемият професионалист от Herbalife (това са момичета, поставени там без обучение или опит) ще се опита да ви продаде планина от продукти на Herbalife на цена злато.

Действа ли диетата Herbalife?

Всички, които въпреки нашите предупреждения се осмеляват да го спазват, ще попаднат на диета, в която има общо 5 дневни хранения, И то е, че според тези, които са го приготвили, е много по-добре да ядете повече ястия на ден с малки количества, отколкото малко ястия с много количества. Истинският ключ към този режим обаче е, че един от тези прием трябва да смени всякакъв вид храна за шейк на Herbalife (2 хранения, в случай че се търси нещо по-ускорено).

Останалата част от храненията, направени през целия ден, трябва да се фокусират преди всичко върху избягвайте консумацията на празни калории и увеличават количествата въглехидрати, тъй като те не правят нищо повече от осигуряване на енергия без хранителни вещества, или това, което е същото, карат тялото ни да натрупва ненужни мазнини.

Отговорните за разработването на този план също настояват, че той е изключително важен следвайте го стриктно и избягвайте да го пренебрегвате за един ден, тъй като желаният ефект може да бъде напълно загубен и всъщност да причини напълно нежелан ефект на отскок.

Диетично меню на Herbalife

Както вече посочихме по-горе, Диетично меню на Herbalife Това се основава на два основни момента: първият е да замените максимум две хранения на ден с един от специалните шейкове на тази марка, вторият е, че останалите ястия трябва да са без празни калории и да имат добро количество на въглехидрати. Това са само два аспекта, които трябва да се вземат предвид, но това не бива да се пренебрегва по всяко време, за да се постигнат добри ефекти.

С цялата тази информация, която е много ясна, сега ще дадем малко примери от меню за тази диета. Вземете молив и хартия, защото ако това е, което искате да продължите да отслабвате, ще имате много да запишете.

Закуска

На закуска можете да изберете да приготвите добро ястие с две бъркани яйца, придружени от пълнозърнест препечен хляб, или дори добър препечен хляб с пуйка или серано шунка. В идеалния случай обаче това е първото хранене, при което се въвежда едно от тях Herbalife се разклаща.

Обяд

Добър повод за шейка, в случай че не се използва на закуска. В случай, че все още не искате да го приемате или сте го направили в предишното хранене, най-добрият вариант е Парче пресен плод.

Храна

По време на обяд имаме друго хранене, което може да замести смутито. В случай, че закуската е била точно приемът на един от тези шейкове, най-добре е да въведете нормално и здравословно хранене тук. Можете да приготвите чиния от риба със зеленчуци, дори с морски дарове, или също две пилешки гърди на скара, придружени от салата от пресни зеленчуци. Избягвайте подправките и излишното масло при готвене.

Закуска

Ако сте консумирали един от шейковете Herbalife за закуска или обяд и възнамерявате да приемате по два на ден, за да ускорите процеса на отслабване, закуската е идеалният повод да я вземете (въпреки че може да бъде и възможността да представите първата от работния ден). В случай, че няма да го посветите на тази напитка, добре е да изберете парче плод или, ако предпочитате, кисело мляко които можете да придружите със сушени плодове.

За вечеря, както обясняват експертите на Herbalife, най-добре е да заложите на ястие, което има добър хранителен баланс. Идеално е да заложите на нещо, което съчетава зеленчуци с въглехидрати и протеини, така че салата със сирене фета може да бъде много добра идея, особено ако е придружена от добри бобови растения или зеленчуци. Можете да оставите творчеството си да лети тук, въпреки че е важно да не консумирате повече от 250 калории с това хранене.
С всичко това трябва да закупите само необходимата храна и шейка Herbalife Formula 1, тъй като именно този препоръчва марката да спазва вашата диета. Резултатите от него са повече от доказани, така че, Смеете ли да я последвате?