От CNNEspañol sjv, CNN

отслабва

24 март 2014 - 17:21 ET (22:21 GMT)

За Дафни Сашин, CNN

(CNN) - Нина Осегеда беше на 19 години, измерваше 1,52 метра и тежеше около 81 килограма, когато си спомня момента, в който нейният приятел каза думите, които никой не би трябвало да казва:

"Знаеш ли, би изглеждал по-добре, ако отслабнеш.".

Не ми казвай, помисли си той.

Подобно на много тийнейджърки, тя мислеше през цялото време, всеки ден. В случая на Осегеда тя каза, че знае, че е с наднормено тегло и просто е решила, че винаги ще бъде такава.

Беше висок, рус и слаб; онзи тип, който нямаше представа какво е да си нисък, закръглен латиноамерикански тийнейджър ", написа Осегеда в CNN iReport. „Пазарувах в„ дамската “част на Macy's и се почувствах като възрастна жена на 19, опитвайки се да се впиша в някакви„ дънки на мама “, мислейки, че плачът в монтерната е напълно нормален и това е начинът, по който трябваше да живея с ».

Беше лятото на 2003 г. Не беше, че Осегеда, която носеше размер 16 в повечето дрехи, ядеше твърде много; Просто ядох всички грешни неща: нездравословна храна от магазини, обеди в McDonald’s, големи семейни вечери, заредени с тестени изделия, ориз и хляб, и понички в събота преди футболни мачове и състезания по плуване.

Това също ядяха всичките й приятели и половината от тях бяха слаби.

Направена съм да бъда по-голяма, каза си тя. "Това е моята конституция".

Не смяташе, че ще се получи, но когато високият й слаб приятел й предложи да отслабне, тя се почувства принудена да опита.

Но как?.

Той й каза, че майка й е отслабнала много с високо протеиновата диета на Аткинс с ниско съдържание на въглехидрати.

Изглеждаше достатъчно лесно. Тя намали въглехидратите и избра ястия, състоящи се предимно от месо и зеленчуци; елиминира газирани напитки и сокове и пие само вода и неподсладен чай.

„Въпреки че беше трудно да обясня на семейството си, че известно време не мога да ям тортили или банани, те ме подкрепиха, когато научиха целите ми“, пише той.

Всяка вечер в стаята си тя тренираше с видеоклипове за обучение по коремни танци, които бе придобила в търговски център.

Година по-късно той беше свалил 27 килограма. Тя имаше 68-сантиметрова талия, фигура с пясъчен часовник и нова аура на самочувствие.

„Никога не бих могъл да имам фина фигура на кукла Барби, която си представях, но нямаше да си позволя да изпадам в лоши навици, които да ме карат да гледам отвисоко на себе си. Накрая успях да купя в „нормалните“ секции на магазините; обаче никога не стана по-малко изненадващо да открия, че търся дрехи със среден размер “, написа Осегеда. „Там в колежа се чувствах толкова щастлив и здрав, както никога досега в живота си, с осъзнаването, че имам силата да правя каквото си намеря.“.

„Вероятно никой няма да бъде изненадан да научи, че съм скъсал с него“.

Тя достига минималното си тегло от 56 килограма по времето, когато завършва колеж през 2005 г .; В момента тя тежи 59 килограма и носи рокля с размер 6 или 8.

30-годишната Осегеда живее в Гейтерсбърг, Мериленд. Омъжва се, става графичен дизайнер и обикаля като хеви метъл вокал за групата A Sound Of Thunder. Юридическото й име е Балвина Остин, но тя запази Нина Осегеда, името, с което израсна, като свое сценично име.

Диетата с ниско съдържание на въглехидрати е техният начин на живот. Типичният ден се състои от две бъркани яйца със спанак за закуска, салата с риба тон, олио и оцет за обяд, сирена, кисели краставички или краставици за сандвичи и някакъв вид протеин и зеленчуци за вечеря.

«Знам, че за да поддържам теглото си, трябва да поставя въглехидратни храни като бисквитки и сладкиши в категорията на„ вкусовете “... Понякога има няколко събития като рождени дни и празници заедно, и аз откривам, че ям сладкиши по-често. би трябвало - каза той. "Може да е трудно, когато всички мои приятели го правят, така че трябва да се погрижа да се опитам повече от обикновено, за да компенсирам излишните въглехидрати.".

Осегеда тренира три до четири пъти седмично, за да се увери, че е годен за сцената.

"Не само теглото ми се е подобрило, но и издръжливостта ми", каза той. „Моята мечта сега е да мога да тичам по сцената с енергията на Брус Дикинсън (вокалистът на Iron Maiden), докато вече не мога да пищя заради възрастта си. Дотогава хеви метълът е моят живот, а демоните, свързани с теглото ми, са враговете, които никога повече няма да позволя да завладеят мозъка ми ».