Актрисата влиза във форма, въпреки че се наслаждава на заслужената лятна почивка. И истината е, че виждайки я, ние искахме да продължим (или да започнем) с нашата рутинна тренировка, за да бъдем перфектни ЦЯЛО лято.

Актуализирано на 27 юли 2018 г. 16:49

hiba

Упражненията и спортът са необходими за нашето здраве. И защо да ни заблуждавате, те също са от съществено значение, когато става въпрос за страхотен външен вид. Поради тази причина много от нас пристигат с добре изпълнена домашна работа през лятото, но има моменти, когато 15 дни са достатъчни, за да развалят всичко, което сме постигнали през зимата. Какво можем да направим, за да предотвратим това? Hiba Abouk има перфектното решение да удари мястото.

Hiba Abouk ни помага при упражненията ни по време на празниците

Въже, няколко TRX въжета и постелка са достатъчни, за да се подготвим и да продължим с тренировките, които ни поддържат във форма. Да, това е начинът, по който Хиба Абук показа, че след дни на бикини в райските острови, сега в Париж е търсен красив парк, на фона на река Сена, за да изпълнява пълен тонизиращ клас.

Но как можем да влезем във форма, ако нямаме тези джаджи? Не се притеснявайте, ще ви дадем няколко опции за продължаване на практикуването на спорт по време на ваканцията:

  1. Клекове: те са идеални за тонизиране на крака и седалище. Който не иска да има дупе 10?
  2. КОРЕМНИ МУСКУЛИ: Можете да ги практикувате на плажа или кърпа за басейн. Правете различни съчетания и получавайте плосък корем, без да се налага да се лишавате от всякаква „бира“.
  3. Стълби нагоре и надолу: В допълнение към упражненията на място, трябва да вложите малко действия и кардио във вашите съчетания през цялата ваканция. И така няма да се чувствате виновни, когато ядете сладолед.
  4. Разходки по брега: Няма нищо по-добро за краката ви и за облекчаване на напрежението. Ще видите как освен тен, няма да качите излишни килограми.
  5. Започнете с йога: Ако вече сте специалист или ако все още не сте започнали, няма по-добро място от плажа, за да се отпуснете и да опитате йога поза. Намасте!