Абонирайте се за Vitónica
Манията по отслабнете тя е толкова голяма при повечето от нас, че в много случаи избираме решения, които ни обещават злато и злато, когато става въпрос за получаване на изненадващи резултати. Много са модерните техники за отслабване. Един случай, който е на устните на всички, е използването на хитозан като инхибитор на голяма част от мазнините, които консумираме по време на хранене. Тук сме ние възниква въпросът дали това наистина е вярно или не.
Това допълнение се получава от скелети на ракообразни и се предполага, че ефектът, който има върху нашето тяло, е този на абсорбират голяма част от мазнините, които ядем, когато ядем. Но този ефект може да бъде нож с две остриета, който вместо да ни помогне да отслабнем, ни кара да наддаваме повече. На първо място трябва да сме наясно, че чудесата не съществуват и че хитозанът сам по себе си не е далеч от него.
Всеки грам хитозан абсорбира част от мазнината, по-точно осем грама. Ако вземем предвид, че препоръчителното нещо за всеки ден е да се ядат три грама хитозан, ще елиминираме двадесет и четири грама мазнини. Вярно е, че не е сто процента, но е важна сума, макар и да не е чудотворна, но това може да предизвика липса на грижи в диетата ни и ще попаднем в увереността, че като приемаме този продукт, ще елиминираме всички мазнини, като по този начин увеличаваме приема и напълняваме по нездравословен начин, без да осъзнаваме.
Трябва да имаме предвид и това не само мазнините са отговорни за наднорменото тегло, но и злоупотребяват с въглехидрати и протеини това може да доведе до наднормено тегло. Следователно хитозанът вече няма да бъде ефективен. За да избегнем това, е необходимо да образоваме начина си на хранене и по този начин да възприемем здравословни хранителни навици, съчетани с упражнения, за да избегнем наддаването на тегло прекомерно.
Но проблемът с използването на хитозан или който и да е инхибитор на мазнините не спира дотук, но трябва да се има предвид и че мазнините са необходими, Тъй като по този начин няма да получим основни мастни киселини за организма, нито ще можем да усвоим мастноразтворимите витамини като А, Е, D или К. Следователно не е силно препоръчително да се консумират този тип продукти, които гарантират отслабване бързо избягване на усвояването на мазнини.
Най-доброто решение разбира се е хранете се балансирано в които мазнините нямат твърде много място, да, есенциалните мастни киселини трябва винаги да присъстват. Заедно с това е необходимо спортувам за да можем да поддържаме идеалното тегло и да не се налага да прибягваме до тези видове продукти, които могат да изложат здравето ни на риск.
Споделят Наистина ли хитозанът ни прави слаби?