хляб

Защо го правим с овесени трици, а не с овес или друго брашно? Тъй като при диети за отслабване или когато се грижите за себе си, не трябва да приемате брашна. Овесът има много висок гликемичен индекс, той е по-сладък, по-мек ... не е подходящ за отслабване, от друга страна, овесените трици, тоест частта, която покрива зърното, е чисто влакно, неговият гликемичен индекс е много ниска, ние Тя ни засища, изпълва стомаха ни, отнема този глад за хляб и можем да ядем количеството, което искаме, така че въведете овесени трици в живота си, защото е прекрасно.

Спаначен хляб

Може да се направи със спанак, кейл, авокадо ... Въображение за сила.

Чанта бебешки спанак ги сложих в блендера с половин чаша бульон Detox и разбих.

Разбийте 4-5 яйца и добавете 4 супени лъжици овесени трици на яйце.

Слагам чесън на прах, чаена лъжичка малка сол (внимавайте спанака и маслините сол) псилиум (ако го нямате, не го слагайте) куркума и черен пипер.

Той е наполовина течен, да не се меси. Сложих го във форма за оливи на фурна във фурната на 200 ° за около 20 минути.

Всяка фурна е различна, щракнете, за да проверите дали е сготвена.

Можете също така да направите палачинки, да сложите всичко в блендера, можете да направите 2 яйца, 100 грама трици, 1/2 чаша между вода и зеленчукова напитка и други съставки и да направите тесто в стил креп и да го направите в тигана.

Поставете тестото във фурната на халки за нарязване и ще имате пита хляб ...

Тогава всичко е въображение ...

И ако правите тесто от чушки вместо спанак? Или правите много нарязан карамелизиран лук? Майка гладна какво ми дава 😋