нашата
Любителите на хляба знаят колко е важно да включим тази храна в ежедневната си диета. Какво бихме направили без нашия тост със зехтин сутрин? Без нашата капачка за хляб на tumaca? Без да придружавате богата салата с парче хляб? Нищо не би имало смисъл!

  • Хляб
  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Тестени изделия
  • Ориз
  • Зърнени храни
  • Зеленчуци
  • Картофи

Те са храни, които специалистите по хранене препоръчват да се ядат всеки ден.

Въглехидратите, плодовете и зеленчуците са от съществено значение за здравословното хранене. Благодарение на тях ние получаваме 50% от енергията, от която се нуждаем през целия ден.

С лятото, горещината, заниманията на открито, ваканциите ... нашата диета може да претърпи промени и е много често да се храним в неконтролирани часове. Пренебрегваме хранителните си навици и е вероятно да не ядем храните, от които тялото ни се нуждае всеки ден.

В Mundopan препоръчваме да продължите с добрите навици колкото е възможно повече и споделяме планирането на един ден, като пример, който ще ни помогне да се съобразим със средиземноморската диета, докато се наслаждаваме на най-голямото разнообразие от хляб:

  • Закуска: Препечен хляб със зехтин, малко шунка, портокалов сок и зелен (или червен) чай.
  • Полунощ: 2 или 3 парчета плод. Динята и пъпешът съдържат голяма част от водата, която ще ни помогне да останем хидратирани при тези температури.
  • Храна: Много свежа салата с бобови растения и второ ястие от риба или месо.
  • Закуска: Парче плод и тост с меко сирене
  • Вечеря: Асорти от зеленчуци на скара и риба на скара или на фурна.

Ще получим необходимата енергия, за да се насладим на лятото, ще бъдем хидратирани и ще се храним много богато.

Любител на хляба! Споделете с нас вашата средиземноморска диета в нашите социални мрежи.

В Мундопан Ние предлагаме голямо разнообразие от хляб и ги доставяме до вашия дом, с което няма да имате оправдание да следвате здравословното и вкусното Средиземноморска диета докато се наслаждавате на ястията, придружаващи ги с тази кралска храна.