МАДРИД, 30 декември (EUROPA PRESS) -

диетата

Ходенето във фитнес залата, диетата, изучаването на друг език, смяната на работата или градовете са най-честите новогодишни решения според психолога и технически директор на Clinicas Origen, Пилар Конде, за които тези цели могат да бъдат постигнати чрез включване на психологическа подкрепа към периодични превантивни здравни грижи.

Както той увери, през месец декември консултациите в психологичните клиники се увеличават, тъй като е време, когато емоциите придобиват специална интензивност и се изпитват твърде много чувства, разочарования и копнежи, тъй като семейните срещи обясняват, че те поставят хората в отношения и проблеми, които ги карат да се чувстват неудобно и дори зле, понякога заедно с факта, че в много домове липсват хора, които са пропуснати.

"Коледа обикновено е символично време на трансформация. Една година започва, друга приключва. По този начин психологическите консултации са често срещани. През януари търсенето се основава на процеси, които помагат да се изпълнят прочутите новогодишни решения", каза психологът Пилар Конде.

Към всичко това, обясни той, се добавя добавената неудовлетвореност от невъзможността да се изправим срещу коледните празници, както би искал, да организираме тържества, да купим повече подаръци и т.н., както и разочарованието, произтичащо от целите, които не са постигнати в година, която вече приключва.

По този начин той подчерта, че може да се случи така, че за много хора така наречените партии на илюзията да се превърнат в кошмар, в средата на който възниква търсенето на очакванията за времето, което започва. Тя е преследвана, изясни тя, отблъскваща промяна, която проектира хората в различна ситуация през декември следващата година.

РАБОТА В Емоционално благосъстояние

За експерта това емоционално благополучие може да се постигне „само по себе си, като се погрижи за собственото си психично здраве или какво е същото, включвайки психологическа подкрепа за периодични превантивни здравни грижи.

„Процесът на терапия или подобрение, който в разговорно се нарича„ отиване на психолог “, включва изучаване на психологически инструменти, които ви помагат да знаете как да управлявате емоциите си, да поддържате или насочвате мотивацията към това, което искате, да станете по-добър съюзник и да спрете бойкота вие с вътрешни мисли, които не ви помагат всеки ден “, обясни той.

„Следователно, точно както ходим на прегледи при зъболекари, физиотерапевта или фитнеса, за да поддържаме физиката си, е подходящо да започнем да работим с интегрираната концепция, че здравето е и в нашето психологическо благосъстояние и че професионалистите по психология не могат да помогнат ", посъветва той.

Експертът заяви, че обучението по емоционална интелигентност трябва да бъде задължително в училище "както в групи, така и поотделно", и заяви, че това е едно от най-често срещаните изисквания при консултации, "както и един от приоритетните инструменти, за да може да се поддържа работа, лични отношения, приятели, семейство и да се чувствате добре със себе си ".

За експерта посещението при психолога помага за личностното израстване и в собствените социални и партньорски взаимоотношения, тъй като позволява да се опознаете по-осъзнато и по този начин да оптимизирате способностите и емоциите си. В допълнение, това позволява да се задържи тревожността, симптомът, който предупреждава, че неблагоприятната ситуация трябва да бъде изправена по различен начин и че трябва да се потърси помощ. Поради тази причина Конде смята за добавена стойност присъствието на психолог в работната среда, профил, който вече е интегриран в някои испански компании.

"В крайна сметка трябва да отидем при психолога не само защото имаме проблеми, но и като инструмент за насърчаване на нашето емоционално благополучие. Това може да е първата от нашите новогодишни резолюции", заключи експертът.