Индекс на съдържанието
Ако все още не знаете функциите, които хълм и инозитол, С тази публикация искаме да ви запознаем с темата, за да откриете всичко, което тя може да допринесе за тялото ви.
Холинът е предшественик, който участва в образуването на основните съставни части на клетъчните мембрани фосфолипиди. Неговото присъствие е от съществено значение за синтезиране на ацетилхолин, невротрансмитер, отговорен за нервните импулси, достига до мускулите. Също така е от съществено значение при формирането на ДНК, като един от най-важните хранителни вещества в процесите на метиловата група, отговорен за образуването на генетичен материал.
Хълмът е включен в рамките на витамини от група В както и инозитол, с който обикновено се свързва. Той се абсорбира през тънките черва и се разпределя в тялото с лимфната система. Една от характеристиките му е способността му да пресича кръвно-мозъчна бариера, тъй като малко вещества са способни на това. Това обяснява способността му да влияе на нервната система и мозъчните функции.
Недостигът на холин има значително отрицателен ефект върху тялото. Няма заболявания, причинени от дефицит на холин, но дефицитът му е свързан с условия като холестерол висока или висока, чернодробни нарушения и заболявания, свързани с загуба на паметта.
В допълнение към ролята си в тези функции, свързани с функционирането на нервната система и генетичния материал, свойствата на холина гарантират множество ползи за нашето тяло, както ще видим по-долу.
Функции на холин
- Допринася за физическото представяне и възстановяването на мускулите. Действието му подобрява настроението, циклите на съня и способността за възстановяване след сесия на интензивни физически упражнения. Тъй като ацетилхолинът участва във всяко движение на мускулите, неговото присъствие е полезно за предотвратяване на умора и мускулни болки.
- Предотвратява появата на заболявания. Той изпълнява полезни за здравето функции, както благодарение на противовъзпалителното си свойство, така и на ефективността си за намаляване на симптомите на алергия като ринит.
- Борба с нарушена мозъчна функция и загуба на паметта. Тъй като се счита за важен компонент за клетъчните мембрани и невротрансмитери, той помага за предотвратяване на когнитивния спад. Неговото влияние укрепва паметта и благоприятства способността за концентрация.
- Запазва запазването на черния дроб. Наличието на холин гарантира поддържане на черния дроб. Той е жизненоважен в процеса на транспортиране на мазнини (както триглицериди, така и холестерол) от черния дроб до клетките на цялото тяло, така че го поддържа пречистен, без да произвежда отлагания.
- Намалете холестерола. В допълнение към емулгирането на натрупаните в черния дроб мастни натрупвания, холинът действа в нашето тяло, като намалява холестерола и преразпределя мазнините в тялото ни. Това е силно положително влияние за избягване на вредни натрупвания на мазнини в тялото.
Функциите на инозитол
Като хълма, инозитол Той също така принадлежи към витамините от група В, като се получава или от диетата, или се произвежда от глюкоза в чревната флора. Сред ползите, които тя предоставя на тялото, можем да споменем следното:
- Доставя енергия за мускулите, така че е много интересна добавка за тези, които практикуват спорт.
- Намалява присъствието на холестерол, подобно на холина, инозитолът помага за премахване на мастните натрупвания в области, където те се натрупват безполезно.
- Помага за поддържане на грижата за кожата, Както при повечето витамини от група В, той пряко влияе върху здравето на ноктите, косата и кожата, като избягва кожни заболявания
Неговата мощна функция за изгаряне на мазнини
Както видяхме в тези списъци, и двете вещества се открояват преди всичко със своята функция като фет бърнър и действието му срещу холестерола. В случай на холин, неговото присъствие предотвратява съхраняването на мазнини под формата на мастна тъкан и от своя страна стимулира тяхната мобилизация, за да ги превърне в енергия.
В случай на инозитол, той допринася съвместно за регулиране на холестерола в кръвта и стимулира метаболизма на мазнините. Действието му помага да се премахне натрупването на мазнини както в черния дроб, така и в мастната тъкан и ускорява изгарянето му, за да произвежда енергия.
Ето защо съвместни действия като изгаряне на мазнини от двете вещества е много интересно за тези, които се интересуват от добавки за контрол на теглото или максимизирайте енергиите по време на вашите тренировки.
Добавки, които включват холин и инотизол
В каталога на Nutrisport можете да намерите Холин инозитол плюс + зелен чай, да се консумира в таблетки. Всички негови компоненти са липотропни фактори, основни за метаболизма на мазнините, ускоряващи тяхното изгаряне. Идеалната доза от този продукт се състои от прием на четири дневни таблетки, разделени на две дози.
Друг продукт с високо съдържание на холин и инозитол е Изгаряне на мазнини, концентрат от L-карнитин, който стимулира намаляването на мастната тъкан благодарение на превръщането на мазнините в енергия. Комбинацията от тези три вещества благоприятства мобилизирането на мазнини по време на физически упражнения.