Със слънцето има режими за сбогуване с мишлен без усилие. Но те лъжат. Клиниката на Университета в Навара предлага ефективен и 100% здравословен план

От гръцкото холо (всичко), лекарите наричат ​​„холистичния“ подход най-модерния в медицината, подход, който разглежда цялото човешко същество. В този смисъл холистичната диета е план за хранене и начин на живот, който се стреми да подобри цялостното здраве на човека, което включва, разбира се, контрол на теглото. Техните характеристики са:

отслабва

- Не изисква гладуване. Ситостта е по-свързана с обема на храната, отколкото с калориите, които съдържа. Разнообразната салата е по-задоволителна и подхранваща от кифла или лека закуска, дори ако те имат еднакви калории. Показателен факт: диетите, богати на пресни продукти, са свързани с по-малък риск от затлъстяване и по-добро здраве.

- Той е гъвкав. Въз основа на дългосрочната перспектива, тази диета ви позволява да изядете парче торта на рождения ден на приятеля си. Когато предлага средна загуба на тегло от 500 g до един килограм на седмица, той не разглежда анекдота, а седмичното изчисляване на приема на калории и разходите.

- Няма забранени храни или комбинации от храни. Трябва да ядете всичко, но в правилните количества и пропорции. Доказано е, че режимите, които забраняват определени хранителни вещества (като въглехидрати) или дават приоритет на определени групи храни (като протеини), са трудни за спазване с течение на времето и могат да доведат до хранителни дефицити. (Повече информация на MujerHoy.com)

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства

От гръцките холос (всичко) лекарите посочват „холистичния“ подход като най-модерния в медицината, подход, който разглежда човешкото същество като цяло. В този смисъл холистичната диета е план за хранене и начин на живот, който има за цел да подобри цялостното здраве на човека, което включва, разбира се, контрол на теглото. Техните характеристики са:

- Не изисква гладуване. Ситостта е по-свързана с обема на храната, отколкото с калориите, които съдържа. Разнообразната салата е по-задоволителна и подхранваща от кифла или лека закуска, дори ако те имат еднакви калории. Показателен факт: диетите, богати на пресни продукти, са свързани с по-малък риск от затлъстяване и по-добро здраве.

- Той е гъвкав. Въз основа на дългосрочната перспектива, тази диета ви позволява да изядете парче торта на рождения ден на приятеля си. Когато предлага средна загуба на тегло от 500 g до един килограм на седмица, той не разглежда анекдота, а седмичното изчисляване на приема на калории и разходите.