Увеличението на хомоцистеин в кръвта се дължи на множество фактори, сред които имаме:

  1. Висок прием на метионин, свързан с храни от животински произход и други храни като банани, зърнени храни като ориз, царевица и грах.
  2. Намаляване на метаболизма на метионин поради:
    • Диети с ниско съдържание на фолати и/или витамини В6 и В12
    • За всякакви лекарства или алкохолизъм
    • Генетични промени.

Какви могат да бъдат последиците от повишаване на хомоцистеина в кръвта?

Някои изследвания показват, че високите нива на хомоцистеин в кръвта могат да причинят увреждане на стените на кръвоносните съдове, което може да доведе до артериосклероза поради натрупването на атеромни плаки и скованост в артериите. Изглежда, че е свързано и с факторите на кръвосъсирването, което може да доведе до образуването на съсиреци, които предизвикват тромбоза. Повишените нива на тази аминокиселина са висок рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и инфаркт [2] [3].

Други изследвания показват, че високите нива на хомоцистеин са свързани и с някои заболявания като: Алцхаймер, Паркимсон, бъбречна дисфункция и диабет, наред с други [2]. Въпреки че няколко проучвания свързват участието му във всички тези разстройства, то все още не се счита за пряк виновник и малко хора се притесняват да знаят нещо за нивата на хомоцистеина си и какво могат да направят за това.

използва

Как да разберем нивата на хомоцистеин в кръвта и за какво служи този тест?

За да знае нивата на хомоцистеин, специалистът ще посочи, че пациентът трябва да отиде в клинична лаборатория и да поиска хомоцистеинов тест. Резултатите от този тест ще бъдат използвани (заедно с други тестове и други симптоми, които пациентът представя) за:

  1. Диагностицирайте, ако имате наследствено заболяване.
  2. Проучете дали има дефицит на витамини В6, В12 или фолиева киселина
  3. Открийте дали пациентът е изложен на висок риск от сърдечни заболявания или инсулт.
  4. Проследете съществуващите сърдечни заболявания.

Какво можем да направим, за да намалим нивата на хомоцистеин?

Вашият лекар ще може да определи причините за повишаване на хомоцистеина в кръвта и ще Ви каже терапевтичния курс, който трябва да следвате. Помислете обаче за следните основни точки, за да поддържате адекватни нива на хомоцистеин в кръвта:

  1. Намалете консумацията на храни, които осигуряват метионин и увеличете консумацията на витамини, които участват в метаболизма на хомоцистеин.

За това трябва:

  1. Намалете консумацията на животински продукти.
  2. Намалете консумацията на кафе и алкохол.
  3. Увеличете приема на витамин В6. Можете да го получите в пълнозърнести храни, бобови растения, банани, ядки и картофи. Всеки ден трябва да приемате няколко порции от тези храни, за да получавате 1,4 mg дневно.
  4. Яжте храни, богати на фолиева киселина. Всички зелени листни зеленчуци, като спанак, зеле и марули, но също така бобовите и плодовете като портокалите съдържат фолиева киселина. Този витамин е от съществено значение, наред с други процеси, за развитието и функционирането на нервната система.
  5. Осигурете достатъчно количество витамин В12: Този витамин се съдържа в храни от животински произход и в обогатени продукти или хранителни добавки