Разберете каква е диетата Whole 30
Чували ли сте за хот-дог диета и сте любопитни как може да се използва думата? диета? и? хот-дог? в същото изречение? Не е ли такава храна първото нещо, което трябва да изрежете, ако искате да отслабнете? Затова решавате да направите някои изследвания и да откриете следното:
Хот-дог диета или цяла 30
The хот-дог диета или Цели 30 Това е диета, която мнозина наричат магия или чудо и се състои в спиране на яденето за 30 дни на тези храни, които ни карат да наддаваме най-много и че много от тях са източник на енергия, като захари, присъстващи в много храни, бобови растения, млечни продукти продукти, въглехидрати и напитки, съдържащи алкохол.
Какво можете да ядете тогава? Плодови зеленчуци и само малко постно месо. Това е, през тези 30 дни всички излишни килограми, от които сте искали да се отървете, изчезват при инсулт.
Продължавате да четете краткосрочни ползи от новата прищявка диета и за ваша изненада откривате, че са разрешени вкусни и нездравословни хот-доги, как е възможно? Е, явно кетчупът и горчицата трябва да бъдат заменени с натрошен натурален домат, а колбасът трябва да е от постно и непреработено месо, как? За нас остава загадка. Очевидно има ферма от натурални и биологични продукти, откъдето можете да я получите, следователно тази диета и тази конкретна ферма печелят толкова много слава в социалните мрежи.
Казах, диетата с хотдог ви позволява да ядете наденица, хамбургери и друга преработена храна, стига да няма захар или да е преработена, нелогично, нали?
Продължавате да четете една от многото статии, които говорят за ползите от Цели 30 диети и стигате до раздела за разрешени и забранени храни. Казва така:
Храни, разрешени в диетата с хот-дог
Постно месо от свинско месо, пиле, пуйка и заек; риба от всякакъв вид, включително сини, пресни сезонни зеленчуци, много плодове, ядки и зехтин за дресинг.
Забранени храни в хот-дог диетата
Захар (но можете да имате хот-дог), зърнени храни, ориз, бобови растения, соя, млечни продукти и въглехидрати. (Не сме съгласни, вие вече знаете, че въглехидратите не могат да бъдат елиминирани от диетата и още по-малко бобови, зърнени и млечни продукти). И какво се случва и ако през уикенда имате хляб или чаша вино? Според създателя на този режим трябва да започнете от нулата!
Действа ли хот-дог диетата?
Не сме го опитвали и няма да го правим, не сме за спазването на магически диети или чудо диети, без значение колко създателят му настоява да каже, че нещо повече от диета е опит за повишаване на осведомеността в обществото за важността да се храним добре и здравословно всеки ден.
Факт е, че тъй като този режим изглежда става много известен, експерти по хранене поставяне на масата на опасността за здравето, която това води, и тук се съгласяваме.
За да отслабнете, знаете ли, трябва яжте добре и всичко Всеки ден от годината няма нищо за премахване на основни храни от хранителната пирамида като млечни продукти, бобови растения или въглехидрати. Между другото, на тази диета те са забравили да изтъкнат важността на редовните упражнения.
Можете да прочетете още статии, подобни на Хот-дог диетата, наистина ли работи?, в категорията за отслабване в дневника на жените.