Някои храни и напитки, особено тези с високо съдържание на въглехидрати и захари, стимулират растежа на някои бактерии, които атакуват зъбния емайл в продължение на поне двадесет минути след ядене или закуска. Четкането веднага след хранене ще убие бактериите, преди да повредят емайла.
За най-добри резултати трябва да използвате флуоридна паста за зъби, която изпълнява двойно задължение (премахва плаката и предотвратява кариесите), за да сте сигурни, че зъбите ви са идеално чисти, когато приключите с храненето.
Трябва да знаете обаче, че миенето на зъбите след хранене понякога може да повлияе на зъбния емайл. Според ABC Journal, ако сте яли кисели храни, за предпочитане е да не миете през следващите 30 минути. Храните, които съдържат лимонена киселина, като лимони, портокали или грейпфрути, отслабват зъбния емайл и четката твърде рано след приема им може да увреди отслабения преди това емайл.
Затова е добре да си миете зъбите преди да ядете кисели храни и да изпиете чаша вода веднага след това, за да разредете киселините. Като алтернатива на чакането да си миете зъбите, можете да ядете питателни храни с ниско съдържание на въглехидрати и захар, след като ядете нещо кисело. Това ще намали вредните киселини, които могат да се генерират.
Освен това продължителното излагане на фосфорна киселина, присъстваща в газирани напитки като безалкохолни напитки (включително „леки“), може да разяде твърдите тъкани на зъбната повърхност. Киселинната ерозия причинява трайно увреждане на зъбите. За да сведете до минимум тази ерозия, избягвайте закуски между храненията и не злоупотребявайте с безалкохолни напитки и сладки продукти.
Целта на тази статия е да насърчи разбирането и познаването на общите теми за здравето на устната кухина. Не е предназначен като заместител на професионално мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете експертното мнение на вашия зъболекар или друг квалифициран доставчик на здравни услуги и винаги им кажете всички въпроси, които имате относно някакво заболяване или медицинско лечение.