Журналистката Нанси Пазос изненада масата на Мирта Легранд с новата си фигура и с детайлите на строга диета какво последва и какво му позволи отслабнете с 18 килограма за два месеца.

противоречивата

Според собствената й сметка, след като напуснала Танцуване за сън, тя качила три килограма и това я мотивирало да започне план за отслабване. Той спазва диета, базирана на плодове, белтъци или твърдо сварени яйца, без брашно или всякакъв вид млечни продукти. Освен това приемайте пробиотици, като добавки и метформин, който е лекарство за лечение на диабет.

То е, че в своите изказвания Пазос разкри, че страда метаболитен синдром и че е близо до развитие на диабет тип 2.

"Събуждам се и преди половин час трябва да хапна нещо. Става въпрос за ускоряване на метаболизма, който обикновено се забавя", каза той на най-известната маса по телевизията. "Ям плодове, твърдо сварени белтъци, не брашно. Хубавото е, че ям всички храни през седмицата. Първите два дни ям някои неща, а не други, следващите дни са много ограничителни и последните три дни вече ги смесвам малко ", обясни той .

"Наличието на метаболитен синдром е добра причина да започнете лечение за контрол на теглото, тъй като синдромът се причинява от увеличаване на мазнините, особено корема", помисли той Infobae Диетолог Mónica Katz (MN 60164).

Метаболитният синдром е група от състояния, които ви излагат на риск от развитие на сърдечни заболявания и диабет тип 2. Някои от тях са: високо кръвно налягане, висока кръвна глюкоза, високи нива на триглицериди в кръвта, ниски нива на HDL в кръвта (добрият холестерол) или излишни мазнини около кръста.

"Хората, които свалят 10 килограма за един месец, не губят мазнини, защото тъй като скоростта на спускане се увеличава до над 1% от телесното тегло на седмица, това, което се намалява, е наполовина мазнини и наполовина мускули, с които мазнините не се елиминират, което е причина за метаболитния синдром ", обясни директорът на дипломата за затлъстяване в университета Favaloro, който отбеляза това „Следването на хранителен режим, който е много екстремен в калориите или в„ страданието “, не е устойчиво във времето“.

И след като се увери, че с ограничителна диета „можете да отслабнете, с глад и малко удоволствие и монотонност“, той анализира: „Въпросът е какво се случва, когато се постигне целта, какво се научи?“.

В тази връзка степента на физическа активност Леандро Карбоне, специалист по физиология на упражненията, допринесе, че „това, което се знае, е това, което е спряло да се храни, но не изяснява какво яде, кога и как, което е основният проблем на тези диети в която отслабвате толкова много ".

„Основният проблем е, че течността се губи и втората точка е тази, ако не сте покрили необходимото количество протеин на ден, вероятно сте загубили мускулна маса, което е нежелан ефект ", добави директорът на LIFT.

Въпреки това за Katz "най-тревожното е, че всеки има право да прави това, което иска; проблемът е, че когато някой е известен и говори по тези въпроси, той се намесва в управлението на общественото здраве и отговорността си за това. това, което казват, е много по-старо ".

Относно пробиотиците, въглехидратите и млечните продукти