27 юни ХРАНА И ЧАКРИ
Когато мислим за чакрите, рядко ги свързваме с храната, която консумираме. Чакрите са водовъртежи на енергия, невидими за повечето хора, през които енергията тече в тялото ни. Чакрите варират в зависимост от нашето настроение, мислите и чувствата ни.
Храната също играе решаваща роля за здравето на нашите чакри. Диета с недостиг на какъв тип храна може да попречи на вътрешния ви баланс. Възможно е по несъзнателен начин да ядем храни, които активират определени чакри повече от други. Ето защо ние направихме този списък с насоки, за да намерим баланса с чакрите в нашата диета .
1- КОРЕННА ЧАКРА
Коренови зеленчуци: моркови, картофи, пащърнак, репички, цвекло, лук, чесън и др. Храни с високо съдържание на протеини: яйца, месо, боб, тофу, соеви продукти, фъстъчено масло
Подправки: хрян, люто, червен пипер, див лук, лют червен пипер.
2- СВЕЩЕНА ЧАКРА
Сладки плодове: пъпеши, манго, ягоди, маракуя, портокал, кокос и др. Пчелен мед.
Ядки: бадеми, орехи и др.
Подправки: канела, ванилия, рожков, сладък червен пипер, сусам, кимион.
3- ЧАКРА НА СЛЪНЧЕВИЯ ПЛЕКС
Зърнени култури и мюсли: тестени изделия, хляб, зърнени храни, ориз, ленени семена, слънчогледови семки и др.
Млечни продукти: мляко, сирене, кисело мляко.
Подправки: джинджифил, мента и мента, маточина, лайка, куркума, кимион, копър.
4- ЧАКРА НА СЪРЦЕТО
Листни зеленчуци: спанак, зеле, зеле от глухарче и др.
Зеленчуци: броколи, карфиол, зеле, целина, тиква и др.
Течности: зелен чай.
Подправки: босилек, градински чай, мащерка, кориандър, магданоз.
5- ЧАКРА НА ГРЪЛОТО
Общи течности: вода, плодови сокове, билкови чайове.
Тарта от плодове или сокове, лимони, лайм, портокали, киви.
Други плодове на дървото: ябълки, круши, сливи, праскови, кайсии и др.
Подправки: сол и лимон.
6- ЧАКРА НА ТРЕТЕТО ОКО
Тъмносинкави плодове: боровинки, червено грозде, черни плодове, малини и др.
Течности: червени вина и гроздов сок.
Подправки: лавандула, маково семе, черниче.
7- КОРОНАРНА ЧАКРА
Въздух: на гладно/детокс.
Погледни към слънцето (слънцето гледа).
Тамян и ароматни билки: градински чай, копал, смирна и хвойна (Тези билки не се ядат, но се вдишват през носа и имат директен ефект върху епифизата.
За Мексикански институт по йога.