Книгата на Монтс Брадфорд ни учи как се чувстваме по отношение на това, което ядем

Когато прочетох книгата на Монтс Брадфорд „Храна и емоции“, дори не си помислих, че ще се разбуня достатъчно, за да променя начина си на виждане и разбиране какво крие храната. Всеки има своите хобита с книгите, не мислите ли? . Някои ги помирисват, други ги подписват, трети ги подреждат и т.н. Моите са посвещенията. Да. За мен те са като прелюдия към това, което ще намеря, и първото нещо, което правя, когато отварям книга, е да я прочета. Посвещението на това ми спря дъха.

моли

„Посвещавам книгата на всички, които търсят истината вътре. На тези, които продължават по пътя си, без да спират, слушайки посланията на сърцата си. На тези, които с благодарност посвещават живота си на това да бъдат по-добри, култивирайки мир и хармония ".

Ако това е първото нещо, което прочетете, със сигурност ви харесва? .

Книгата ми помогна да разбера защо някои „привързаности към храната“, защо искаме да ядем нещо толкова специфично като шоколад, плодове сушен или колбас. Накратко, разберете това на: „дали тялото ме пита“ (да вдигнеш ръка, който не е казал тази фраза някога през живота си).

Вярно е, че тялото „пита“. Но какво тяло? Тъй като ние не сме само физическо тяло, това е, което виждаме. В действителност ние сме много повече от това, ние сме съвкупността от физическо, емоционално и психическо тяло. Следователно, когато тялото пита, трябва да се научим да различаваме „кое тяло“ го прави: физическото (стомаха), емоционалното (сърцето) или психическото (мозъка).

Когато сте гладни, физическото тяло ви пита, и това не ви иска нещо конкретно. Това, което искате да ядете и салата ще изглежда като деликатес от боговете. Имате нужда от физическа храна, точка.

От друга страна, когато емоционалното тяло реве, това не е глад, това е „привързаност към храната“ и ние знаем, че по-специално яденето „това“ ще има ефект, реакция, която всъщност се търси. От новородените те ни учат да свързваме храната и емоциите, какво се казва, когато бебето плаче? -Това дете е гладно! И като деца не са ни учили да слушаме, да общуваме или да разбираме нашите емоционално тяло трябва да го направим, когато пораснем, което струва повече, защото вече имаме емоционална броня, но можем.

И накрая имаме загадъчното и завладяващо психическо тяло. Особено си го представям като компютър, който ни помага да живеем и ни защитава. И можем да го нахраним само чрез мисъл, позитивен диалог и благодарност.

Идеалната държава би била това и трите работят в хармония за една и съща цел. Ако всеки иска различни неща, главата ми здравословна храна, сърцето ми привързаността, която успокоява безпокойството им и тялото ми това, което ми хвърлят, ще постигнем само хаос и объркване. Трябва да работим, за да ги направим отбор, нещо като "Екипът на мечтите".

Това е житейски път, който започва, когато се почувствате готови да се свържете с очарователния човек, който сте на всички нива. Важно е да слушаме онзи вътрешен глас, който отдавна сме мълчали въз основа на храна или лоши навици поради липса на време, смелост или ентусиазъм, но това е налице. Не се отказвайте, понякога се уморяваме да вярваме, че никога не можем да постигнем целта си, но с търпение, желание да знаем и себепознание всичко може да се направи.