Млечните продукти могат да причинят акне
ВЯРНО
Различни проучвания отчитат различни резултати, но има доказателства, че увеличеният прием на млечни продукти може да бъде причина за акне. Лекарите не знаят точно защо, но хипотезата е, че може да са виновни хормоните в млякото. Опитайте да намалите млечните продукти (без да довеждате нещата до крайности) и вижте как кожата ви се развива. Запомнете: суроватъчните протеинови шейкове са като мега млечни концентрати. Избягвайте ги, ако пробивите са проблем.
Шоколадът причинява петна
ФАЛШИВКА
Всеки човек е различен. Ако шоколадът започне пробив, избягвайте го. Но няма солидни доказателства, че шоколадът има някакъв ефект върху акнето. Освен това тъмният шоколад е пълен с антиоксиданти, които кожата обича.
Сладките и сладкишите могат да предизвикат пробив
ВЯРНО
Последните проучвания показват, че високогликемичните храни - тези, които причиняват скок в кръвната захар - могат да влошат акнето. Знаем, че това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но за да поддържате кожата си щастлива, изберете храни с високо съдържание на фибри, като пълнозърнести храни и бобови растения, вместо прости захари и бяло брашно.
Пиенето на много вода изчиства акнето
ФАЛШИВКА
Адекватната хидратация е от съществено значение за общото добро здраве, а също и за вашата кожа. Но допълнителните пътувания до дозатора за вода няма да изчистят порите ви скоро (бих искал да е толкова просто!).
Рибените масла са приятелски настроени към кожата на лицето
ВЯРНО
Рибата е богата на омега 3 мастни киселини, които помагат в борбата с възпалението във всички телесни системи, включително най-големия ни орган, кожата. Опитайте се да включите порция сьомга или риба тон няколко пъти седмично. Ако не обичате рибата, ядките също са чудесен ресурс.
Витаминните и минералните добавки помагат в повечето случаи срещу акне
ФАЛШИВКА
Основните причини за акне по същество са хормонални и не са свързани с недостиг на витамини или минерали. Балансираната диета с много плодове и зеленчуци обаче ще помогне на кожата да осигури основните хранителни вещества, от които се нуждае, за да лекува дефектите. „Дъгата в чинията ви“ е добро правило, тъй като цветните плодове и зеленчуци са пълни с естествени антиоксиданти, които помагат на кожата да държи възпалението под контрол.
Храни с високо съдържание на мазнини като пица и пържени картофи подхранват акнето
ФАЛШИВКА
Често срещан мит за акне е, че маслото в чинията ви води до повече масло в порите ви, но няма пряка връзка между двете. Диетата, богата на наситени мазнини, обаче може да подхрани микро възпаленията във всички органи на тялото, включително кожата. В крайна сметка, пицата и пържените картофи не причиняват акне, но умереността е най-добрата политика за цялостното здраве.
Алкохолът може да причини пробив
ФАЛШИВКА
Няма убедителни доказателства, че алкохолът има някаква връзка с акнето. Известно е обаче, че увеличава зачервяването на лицето, като кара кръвоносните съдове да се разширяват в кожата, а също и да се дехидратират, така че винаги трябва да се пие умерено.
Дерматологични съвети
Истината за лечението на акне "Чудо"
„Отървете се от акне за една нощ само с ЕДИН трик!“ Преди няколко години сърфирах в интернет с надеждата да намеря свещеното лекарство срещу акне, някакво магическо вещество със силата да ми изчисти акнето за миг. Идеята, че това чудодейно лекарство може да бъде скрито в кухненските шкафове, направи всичко по-привлекателно. А естествените домашни лекарства трябва да са полезни за кожата. Недей?
Образование за акне
И така, какво е акне?
Черни точки, комедони, дефекти, следи. Наричайте ги както искате, акнето засяга повечето тийнейджъри и голяма част от възрастното население. Това състояние причинява появата на различни видове петна по лицето, гърба или гърдите, но какво причинява акнето и как действа?
Горещи теми
Акне и контрацептиви
Истинската история зад противозачатъчните хапчета. Решението за раждане и контрол на кожата? Подобно на Бионсе, Пинк и Адел, тази малка звезда е широко призната и не е трудно да се разбере защо. Освен че е много ефективен в противодействието на бременността, той предлага атрактивни странични ползи, като например премахване на хормоналните акне. Но как работи?