Все повече осъзнавам въздействието на здравословните навици върху начина ни на живот и личната ни продуктивност, дори навици, които в началото не са пряко свързани с работата, като спортуване всеки ден или балансирана диета.
По отношение на храната няма да открия нищо ново. Не възнамерявам да правя среща за това как и какво трябва да ядем, просто искам да подчертая, че не трябва да презираме това, което ядем и кога го ядем. Помислете, че в крайна сметка нашата енергия възниква от трансформацията на храната, която ядем.
Има безброй проучвания за връзката между хипогликемия и продължителност на вниманието, излишната консумация на въглехидрати и нейното въздействие върху заседналия живот.
Най-общо казано, има поредица от предписания, които обичам да имам предвид и мисля, че те много помогнаха за подобряване на начина ми на хранене и начина ми на работа.
Това са някои насоки за хранене, които съм полирал през годините и които всеки път работят по-добре за мен, но всеки от нас има свой собствен начин на живот и диетата трябва да се съобразява с него. Истината е, че никога не трябва да пренебрегвате това, което ядете, защото, дори и да не сте наясно с това, храната е решаваща, за да бъдете продуктивни.
- Здравословно хранене как да увеличите производителността си
- 075 - ПРИРОДНА И ЗДРАВА ХРАНА (2) в La Revolución Лични блогове El Espectador
- Хранене на Microthrissa congica (Osteichthyes Clupeidae) в горния басейн на река Конго
- Овес, калории, гликемичен индекс и хранителна стойност; Зона за хранене
- Хранене по време на бременност яжте за двама Pampers AR