ВРЕМЕ Архив

храна

Когато детето навърши първата си година, то вече е преминало през два много важни периода на хранене: млечно и допълващо хранене. Сега е време да го запознаем с твърдите вещества. Знайте кои храни не можете да пропуснете.

Разхождайте се, говорете, играйте, срещайте се и изследвайте. Интересите на бебето се променят след първата година и храненето отстъпва, въпреки че хранителните нужди остават значителни, за да се противодейства на загубата на енергия.

Адекватната диета през този период ще ви позволи да не останете без бензин? малкото и може да расте и да се развива правилно. През този период детето прави важен напредък в придобиването на психомоторни функции и храносмилателната и метаболитната му част достига по-високо ниво на зрялост. Темпът на растеж намалява, което означава лек спад в хранителните нужди. Енергийните нужди обаче се увеличават. Освен това се появява липса на апетит и това води до постоянна борба между родителите и децата по време на хранене.

На 12-месечна възраст детето трябва да има подредени хранителни навици. Важно е да сте започнали добра допълваща диета от шестия месец, така че на този етап менюто ви да е обширно. По същия начин е необходимо да имате частична диета, разделена на пет дневни хранения (закуска, закуска, обяд, закуски и вечеря).

Меките и полумеки храни, като пюрета или каши, трябва да бъдат оставени настрана и е време да се въведат твърдите вещества. Това позволява на детето да се научи да дъвче и преглъща.

На тази възраст мъничето може да започне да консумира кисело мляко и кумис с пълномаслено мляко, да, без оцветяване, за да избегне алергии. Можете също така да ядете всякакви меса (свинско, говеждо и пилешко) и месо от органи, като черен дроб или птици.

Сега е възможно да включите яйцето в диетата на детето, тъй като преди това не е подходящо, тъй като бялото има албумин, който е потенциално алергенен. ? Все още не е подходящо да им давате колбаси или храни с кости. Да, можете да ядете риба тон или сьомга, но за предпочитане от 18 месеца. Понастоящем не се препоръчват сладкиши или твърди бонбони, като фъстъци. Предлага ли се да ги давате след 3-годишна възраст?, Казва Адриана Саламанка, лекар, специализиран в метаболизма и храненето.

Плодовете трябва да бъдат част от диетата, въпреки че е препоръчително да се избягват тези с много големи семена на тази възраст, за да се избегне задръстване. Малкото може да яде зеленчуци, с изключение на тези, които причиняват запек или киселини, като патладжан, лук, маруля, краставица или червен пипер. Препоръчват се боб, тиква, моркови и манголд.