Събота, 13 март 2010 г.

400 калории пилешка пита

В книгата се казва „Гръцки сандвич“, но все пак усещам вкусна и лека пилешка пита.

Това е друга от рецептите на тази диета, която е наистина много лесна за правене, наистина вкусна и евтина. Защо е светлина? чрез измерване на порциите и начина на готвене на пилето, но наистина с повече сирене, авокадо и крем, това е недиетично ястие, но все пак здравословно и невероятно богато!

калория

Толкова е лесно:

• 1 пълнозърнеста пита, нарязана наполовина (използват се 2 половини)
• 1/3 чаша накълцана маруля
• 120гр. пилешки гърди, приготвени с Пам или на пара
• 2 с.л. нарязана краставица
• 2 с.л. домат
• 1/4 чаша сирене с ниско съдържание на мазнини или 60 g. прясно сирене
• 8 маслини

И основно питата се отваря (може да се загрява, нагрях я на микро, но по-богата във фурната) и съставките се добавят в реда, в който ги сложих. =)

Когато се върнах към диетата, се върнах да ям пита 2 пъти и ми хрумна да кача снимката на друг начин за ядене: като салата с пълнозърнести храни! Не е същото, но е по-лесно за ядене и все пак е вкусно! (фета е всичко!)