Обикновено много деца след две години възраст, участвайте в периоди на доброволно гладуване, без да изглежда, че тяхното развитие или жизненост са засегнати.
Те могат да бъдат силно селективни деца; деца, които имат загуба на апетит поради органични причини или които са много енергични и просто не ядат, защото не им е интересно, те обичат да играят повече.
От жизненоважно значение е детето, което посещава лагер или да правите спортни дейности, да закусвате правилно и да се храните добре през деня, ние като родители трябва да гарантираме, че даваме на децата си добро хранене с необходимите протеини и хранителни вещества.
Когато избираме към кой лагер да изпратим децата си, ние основно преценяваме разходите и местоположението, но рядко мислим за разходите. храни които се предлагат включени в цената.
Случва се ваканциите на нашите деца да не бъдат почивни дни в хранителните стандарти. Децата, в зависимост от възрастта си и физическите упражнения, които правят, имат специфични нужди. Родителите също трябва да търсят безопасна среда, с адекватни напътствия и добри физически дейности и т.н. преценете дали това ще включва здравословно и питателно хранене.
Какво е здравословна храна?
В закуска пресни плодове, зърнени храни, кисело мляко, заедно с храна, яйца и сирене не трябва да липсват за първото хранене, изпълнено с енергия, в началото на деня.
The закуски за предпочитане те да се основават на пресни плодове и натурални сокове без захар, като се избягва консумацията на газирани или газирани напитки.
За обяди и вечери децата първо трябва да ядат чиния със салати и/или зеленчуци а на основното ястие избягвайте пържени или преработени храни с високо съдържание на сол.
Закуски за дневни лагери
Ако децата ви ходят на лагери само за деня и закуската е отговорност твоят, работи със същите принципи: леки ястия, които им позволяват да продължат да тичат, и питателни, така че да се възползват.
В допълнение към сока за закуска, той включва термос с прясна вода. Плодове, мюсли, шоколадово блокче, някои бисквитки, пълни с фъстъчено масло или желе, мини сандвичи със шунка и сирене с вашите зеленчуци, са прости и питателни идеи, които да включите в кутията си за обяд.
Лагерите позволяват на децата ни да се социализират и спортуват. Те също са добър инструмент за обучение за важни уроци в живота. Правилното хранене не може да бъде пропуснато.
- Храна преди, по време и след онлайн състезанието по диетолози, офис
- Идеален реминерализиращ костен бульон преди и по време на менопаузата
- Яжте добре преди, по време и след бременността, подгответе се за раждането
- Храни, които трябва да се избягват преди тест за толерантност към глюкоза по време на бременност
- ХИТОВЕ И ГРЕШКИ ПО ВРЕМЕ НА ДИЕТА - TELLO ALIMENTACIÓN GROUP