От: Kinky Writing
Балансирайте диетата си и покажете удар с помощта на следните храни.
Да имаш въздействащ дупе е нещо, което и мъжете, и жените искат и оттогава винаги е имало очарование за сладострастните фасове, Ето защо искаме да препоръчаме 8 храни, които освен че осигуряват големи ползи за вашето здраве, се характеризират с това, че ви помагат да постигнете задните части на мечтите си.
Поддържайте балансирана диета и не забравяйте, че ако искате да постигнете по-добри резултати, упражненията играят важна роля, когато става въпрос за постигане на целите ви, така че прилагането на практика на тренировка за глутеуми и крака с партньора ви изобщо не би било лошо. Опитайте следните храни и се влюбете в резултатите!
1. Млечни продукти с ниско съдържание на мазнини
Консумацията на млечни продукти е една от най-добре пазените тайни от спортистите при увеличаване на задните части и е това, благодарение на бързо усвояване и възстановяване на мускулите които генерират, са идеални, за да ви помогнат да увеличите плътността на дупето си.
Струва си да се спомене, че само с една чаша пълномаслено мляко можете да получите до 9 грама протеин точно като аминокиселини, необходими за стимулиране растежа на седалището.
2. Цели храни
Разбира се, те не можеха да пропуснат храни, богати на минерали, фибри, антиоксиданти, витамини и протеини, в рамките на които пшеницата и зърнените култури като цяло са най-добрата алтернатива за да ти расте дупето.
Опитайте предимствата на овесените ядки и ги комбинирайте с други групи храни, например плодове и направете шейкове идеалното допълнение да се насладите на балансирана закуска и диета.
3. Пиле
Независимо дали сте любители на постно месо, консумирането на пилешко месо е един от най-добрите начини за получаване на протеини и поддържане на здравословна и добре балансирана диета, освен това е една от най-лесните храни за приготвяне и комбиниране.
Тъй като е пълен с протеини, това е доста полезно за растежа на телесната маса и по-специално на задните части, ханш и крака
4. Риба
Накратко, рибата е една от най-добрите храни за отглеждане на дупето ви, защото съдържа омега-3 мастни киселини, че като съдържа здравословни мазнини, да ви помогне да увеличите размера на задните си части, като същевременно ви позволява да поддържате балансирана диета и да предотвратите сърдечни заболявания.
Вземете под внимание, че за да увеличите размера на задните си части, трябва да увеличите приема на калории, така че яденето на риба е една от най-добрите храни за постигане на това благодарение на нейното калорично и хранително съдържание.
5. Орехи
В списъка с храни, които правят задните ви части по-големи, ядките не могат да липсват, защото заедно с бадемите и фъстъците тези храни съдържат голямо количество протеини, въглехидрати и здравословни наситени мазнини, които помагат мускулите на тялото ви да бъдат здрави и тонизирани, включително задните.
Също така, всички видове ядки са богати на омега-3 мастни киселини, протеини, витамин Е и фибри, които могат да ви помогнат да увеличите теглото и обема на задните си части.
6. Бобови растения
Бобовите растения са богати на фибри и протеини, което ги прави чудесно оръжие за нарастване на мускулната маса. Количеството фибри подобрява храносмилането и метаболитните функции, а също така допринася за по-ниски нива на холестерола. Нахутът, бобът и лещата са част от бобовите растения, които ви препоръчваме да включите в диетата си.
7. Авокадо
Тъй като сте богати на мононенаситени мазнини, консумирането на авокадо ви помага да натрупате маса в задните части, като същевременно ви помага да намалите излишния холестерол в тялото си, благодарение на факта, че съдържа голямо количество витамини, калий, фибри и аминокиселини, които допринасят за по-голямо дупе.
От друга страна, авокадо също се характеризира с това, че ви помага да поддържате тялото си във форма, благодарение на факта, че е пълен с фибри, които ускоряват метаболизма ви, докато ненаситените мазнини са най-добрият начин, по който можете да стимулирате растежа на задните си части, обаче, трябва да имате предвид, че средно едно цяло авокадо съдържа 350 калории общо, което се счита за равно на пълноценно хранене.
8. Ядки
Ядките са перфектни, за да увеличат глутеусите ви и да ви заредят с енергия за взискателна тренировка, благодарение на факта, че са пълни с добри мазнини и протеини, които спомагат за увеличаване на мускулната маса, намаляване на нивата на холестерола и благоприятстват храносмилателната система. От друга страна, трябва да се спомене, че ядките предлагат множество ползи в секса, защото освен всичко, което те стимулират.
Включете тези храни в диетата си и се насладете на всички предимства, които предлагат, оставете въображението си да лети и да блести в изкуството на готвенето, опитайте се да се храните балансирано и не забравяйте да тренирате за най-добри резултати, когато вземете малко глутери.
Вземете извратен!
Препоръчваме ви да прочетете: По-добра диета = по-добър секс