Кожата е по-големият орган на тялото. Той ни предпазва от околната среда, генерира терморегулация, метаболизира витамин D и съхранява вода и мазнини. Чрез него можем да елиминираме и токсините под формата на пот.

Когато мислим за пот, обикновено го свързваме с a неприятна миризма и непривлекателно. Дали обаче потта винаги мирише лошо?

свързана

Разграничаването между добри и лоши миризми може да бъде трудна задача. Всяка култура или раса има характеристики, които могат да доведат до вариране. За човек от Европа някои миризми като подправки може да са много силни, докато в други култури, където тези подправки се използват редовно, те не включват никакъв дискомфорт.

Може ли храната да ни накара да миришеме по-добре или по-лошо?

Знаем, че аспержите правят урината силно изразена, че ако ядем много чесън или лук, дъхът ни ще страда или че хората, които ядат месо в излишък, са склонни да миришат по-силно от веганите или вегетарианците.

Но също така трябва да се каже, че някои хора, които се хранят правилно, могат да имат определени проблеми, които пораждат натрупване на токсини или други компоненти в черния дроб, или кожни проблеми като например различни видове гъбички, инфекции или неправилно функциониране на жлезите.

Защо някои хора миришат лошо?

Има различни причини, поради които човек може да има неприятна телесна миризма. Наред с другите има две ситуации, при които това може да се случи: едната поради дефект в чернодробния ензим, а другата поради радикална промяна в начина на хранене.

Първият е известен като триметиламинурия или синдром на миризма на риба. Това е метаболитно заболяване, дължащо се на дефект в чернодробния ензим: флавинмонооксигеназа 3. Това води до това, че при хранене според какви храни се появява телесна миризма. Въпреки че не причинява вродени дефекти или е проблем за психомоторното развитие, той може да причини проблеми при взаимодействие с другите.

Друга причина човекът да мирише зле може да се дължи на носенето на кетогенна диета или с много ниско съдържание на въглехидрати. Това обикновено се случва в ранните етапи, когато човекът се адаптира към диетата (след като бъде адаптиран, тази миризма изчезва).

Как да избегнем злото мирис?

Вярно е, че консумацията на някои храни може да причини промени в телесната миризма, но, както споменахме, ако не консумирате прекомерно, не трябва да има последствия.

Следователно, в контекста на здравословното хранене, при което няма излишъци или преувеличена консумация на която и да е храна, телесната миризма не трябва да варира. Тоест в a разнообразна и балансирана диета при които консумираме адекватна доза зеленчуци и плодове и докато не извършваме дейност, която изисква прекомерно изпотяване, не трябва да имаме проблеми.

Ето защо е от съществено значение да ядете достатъчно количество зеленчуци. Един лесен начин да го направим, без да се налага да се усложняваме твърде много, е чрез зеленчуците за тостове на Овощната градина на Ла Пиара 100%, без добавки или лактоза. Сред неговите сортове открояваме този на червени и жълти чушки с лук и този на тиквички, артишок, зелени аспержи, патладжани и чесън; както и сортовете хумус с артишок или патладжан.