Значението на бадемите в диетата за отслабване
Антиоксидант и противовъзпалително
На всеки 100 грама бадеми откриваме 20 протеина, така че те са добър източник на незаменими аминокиселини, идеални за натрупване на мускулна маса при ежедневни спортни тренировки.
За контрол на теглото
С консумацията на бадеми можете да контролирате теглото, а също така неговите свойства улесняват чревния транзит.
Високото му съдържание на фибри упражнява засищащ ефект и улеснява чревния транзит. Също така трябва да се има предвид, че между 10 и 15 процента от калориите, които се съдържат, не се усвояват от организма.
Здравословни мазнини
Повече от половината от теглото на бадема се дължи на съдържанието на мастни киселини, според публикацията „65 процента са мононенаситени (като зехтин), 26 процента са полиненаситени и по-малко от 10 процента са наситени. Най-здравословният модел на мазнините ".
- Гарциния Камбоджа, естествено средство за отслабване
- Чаят от кориандър помага за понижаване на холестерола и отслабване
- Водата е съюзник срещу затлъстяването 1,5 литра на ден помага за отслабване
- Храната, която ще ви накара да отслабнете и която ще стане ваш съюзник за отслабване
- Оризовата диета ви помага да отслабнете Ето как работи