Индекс на съдържанието
Когато мислите как да получите красива кожа без дефекти, със сигурност добрата диета не е първото нещо, което ви хрумва.
Знаем, че здравословното хранене всеки ден, без да попадаме в „капана“, не винаги е лесно. И по-малко, когато ни се налага да се храним на работа (внимавайте с готовите!), Имаме импровизирани вечери с приятели, когато ходим на кино ... Да видим кой може да устои на пуканките с гигантска сода!
Но също така знаем, че резултатът от яденето на хамбургер днес, утре пица, кроасан за закуска всеки ден и бирата в петък (и тази, която пада в събота), който ще го забележи преди, ще бъде нашата кожа.
Защо диетата влияе на нашата кожа?
Най-повърхностният слой на кожата ни се обновява естествено от време на време; а от диетата и нашите хранителни вещества ще зависи структурата и качеството на тази „обновена кожа“.
Как действа кожата?
Най-важната функция на кожата е бариерната функция, която действа за справяне с външни фактори, които могат да я увредят. Как Окислява, възпалява или променя.
Диетата, и по-специално някои храни, допринасят за поддържането на тази бариерна функция и по този начин за появата на здрава кожа.
Липсата на добри хранителни навици ще навреди на тялото ни. Как го забелязвате? Нека да видим какви симптоми можете да почувствате, които показват, че храната може да играе номер на вашата кожа.