Виждайки числото, което искате да видите на скалата и преди всичко поддържането му, може да се почувствате като постоянно губеща битка. Ако чувствате, че сте изпробвали - без успех - всички диети, които съществуват в този свят, може би е време да погледнете към Слънчевата система и да оставите значението на вашия знак да ви води при успешно управление на теглото ви!

изкуство

Огнени знаци (Овен, Лъв и Стрелец)

Създадени да бъдат успешни и пълни с енергия, огнените знаци могат да спечелят в играта за отслабване, ако спазват това правило: Не се уморявайте твърде рано! Вашата искра се ускорява до точката, в която искате да отидете на диета „всичко или нищо“. Така че търсите план за хранене, който обещава бързо сваляне на теглото, като бърз сок или драстична детокс диета. Въпреки това, два дни пиене на нищо освен сок от магданоз и сок от круша ви оставя в изтощение - и вие възстановявате всичко, което сте загубили и още; Особено след като се заби в отчаяние с нездравословна храна. Вместо да правите това, отделете време, за да намерите подходяща за вас диета и се консултирайте с вашия лекар за експертно мнение.

Въздушни знаци (Близнаци, Везни и Водолей)

Вашата чувствителност към външни влияния може да ви помогне, ако използвате съветите на експерти (както лично, така и онлайн), за да планирате диетата си, за да загубите тези излишни килограми. Постигнете целите си за отслабване, като си партнирате с експерт. Искате ли да отслабнете, а не пари за това? Проучете безплатните си онлайн опции, които предлагат съвети за хранене от експертите. Прекарайте известно време в разглеждане на диетата и упражненията в най-близката библиотека или книжарница. Потърсете книги, написани от лекари и регистрирани диетолози или със значителни пълномощия и опит. Потърсете книга, която описва възможностите ви за „истински“ живот, със съвети как да поръчате в ресторантите, ако се храните навън, или стратегии за пазаруване на хранителни стоки. Посъветвайте се с вашия доставчик на здравни грижи за някакъв съвет, ако имате заболяване, преди да отидете на каквато и да е диета.

Водни знаци (Рак, Скорпион и Риби)

Подобно на непрекъснато развиващите се океани, можете да използвате вашите астрологични черти на характера за чудесни диетични резултати. Що се отнася до промените във вашата диета, опитайте се да ги поддържате възможно най-опростени и да избягвате сложни планове за хранене. Например диета, която изисква да ядете 2,5 унции черен дроб и 7,1 унции аспержи през ден, ще ви постави в такъв стрес, че в крайна сметка ще изхвърлите диетата си през прозореца и ще бягате до най-близката пекарна! Вместо това се обърнете към регистриран диетолог и изберете интелигентните и прости промени, като например да ядете повече пресни плодове и зеленчуци и да елиминирате „бели храни“ като бял хляб и тестени изделия. След това вземете душ, буквално! Потопете се в своята стихия, като си поставите цел да плувате три пъти седмично. Нямате достъп до басейн? Отидете в местно училище за възрастни или клуб на разумни цени, който включва уроци по плуване. Експериментирайте с провеждането на релаксиращ йога час веднъж седмично, за да ви помогне да почувствате емоционален и физически баланс.

Земни знаци (Телец, Дева и Козирог)

Вашата природа се поддава на прости и ефективни упражнения, които могат да бъдат планирани редовно. Помислете за ходене, джогинг или колоездене. Също така би било добра идея да намерите група, която да ви държи в крак с диетата и целите на упражненията. Например опитайте диетична програма с групови срещи или поканете приятел да вземе със себе си клас по фитнес. И не приемайте думата диета до крайност! Помислете какво обичате да ядете (и какво мразите) и основайте избора си на диета на нещо, което можете да следвате без лишения. Останете мотивирани, като планирате нехранителни артикули с награди за всяка цел, която постигнете. Например, един месец редовно посещение на фитнес уроци може да доведе до награда, като например масаж.