от Дани
14 декември 2015 г.
в Здравословно хранене, детоксикация, здравословни съвети
Няма коментари
Почистването на тялото и „правенето на детокс“ звучи като моден навик. Това обаче е била древна лечебна практика, дадена ни от големите лечители в миналото. По-специално ориенталската медицина разчита в голяма степен на принципите за използване на естествените плодове на нашата земя като билки и подправки, за да помогне на тялото ни да освободи токсини. Токсините в нашия въздух, вода, храна, възпрепятстват функциите на тялото, процесите на ума и цялата енергийна система.
Земята ни е дала вещества като подправки и билки, които са мощни растителни лекарства и лечебни концентрати. Най-добрите подправки за прочистване са тези, които имат затоплящ ефект, който насърчава елиминирането, асимилацията и регенерацията на всички клетки в тялото. Тези "затоплящи билки" също увеличават метаболизма и увеличават загубата на тегло, осигурявайки добро прочистване и детоксикация.
Следващите 4 SUPER подправки работят в синергия, за да помогнат на тялото да изхвърли токсините по нежен и здравословен начин. Не забравяйте, че детоксът трябва да включва здравословна диета, състояща се предимно от плодове, зеленчуци, много филтрирана/минерална вода и билкови чайове. Това ще позволи на тялото да насочи цялата енергия към елиминиране, а не към смилане на храната. (За най-добри резултати препоръчвам също да се премахне напълно кофеина през този период)
ЛЮТ ЧЕРВЕН ПИПЕР
Силата на тази подправка се крие в съдържанието на капсаицин, мощен стимулиращ фитохимикал. Той стимулира храносмилателната система и по-специално основния детоксикиращ орган - черния ни дроб! Помагайки на този орган, те помагат на тялото да елиминира токсините, излишните мазнини и увеличава ензимните функции. Освен това е висок източник на витамин С и силен антиоксидант, който ще помогне за укрепване на имунната система, докато тялото ви преминава през процеса на прочистване.
Как да го използвате: всяка сутрин и преди закуска консумирайте чаша топла вода, с щипка пипер и плисък пресен лимонов сок. Изчакайте поне половин час преди да ядете първото си хранене за деня. Можете също така да поръсите върху вашите зеленчуци, зеленчукови яхнии, кафяв ориз, киноа и др.
ДЖИНДЖИФ
Обичам джинджифила! Той е богат на хранителни вещества, които спомагат за подхранването на тялото и го предпазват от възпаления, храносмилателни разстройства като гадене и помага за освобождаването на токсини, съхранявани в дебелото черво. Причината, поради която японците комбинират джинджифил със суши, е, че помага за разграждането на протеините и елиминирането на възможните бактерии, присъстващи в рибата. По този начин това антибактериално свойство ни помага да изчистим и старите токсини, съхранявани в тялото ни. Джинджифилът ще помогне за намаляване на страничните ефекти при детоксикация като гадене или разстроен стомах.
Как да го използвате: Добавянето на щипка джинджифил към сутрешната ви кайенска вода е идеално. Джинджифилът ще помогне да се събуди храносмилателната система, за да се изправи срещу деня. Можем да го добавяме и към различни сокове; те могат да опитат ЗЕЛЕН СОК от: Кейл, краставица и джинджифил като страхотна ревитализираща закуска.
РОЗМАРИЯ
Това е мощна билка! Той е антибактериален, противогъбичен, антивирусен и има дълбоко въздействие върху деконгестирането на черния дроб. Черният дроб може да се задръсти с токсини от нездравословна диета от преработени храни, алкохол, никотин и излишни захари и мазнини. Струва си да се отбележи способността му да увеличава циркулацията в мозъка. Това е много полезно при детоксикация, тъй като често можем психически да замаем в резултат на отделянето на толкова много токсини наведнъж.
Как да го използвате: Може да се добавя към много храни като супи и яхнии по време на готвене. Също така добавя приятен аромат на смутита или зелени сокове.
ТУРМЕРИКА
Аз съм страхотен популяризатор на тази билка, защото тя е изключително ефективна в борбата със ставни и глобални системни възпаления. Той има висока антиоксидантна сила, повишава ензимната активност на черния дроб, така че помага да се загубят онези излишни килограми, които понякога струват толкова много за премахване. Активната съставка е куркумин, научните изследвания потвърждават полезните му ефекти за лечение на артрит, болки в мускулите и ставите, нараняване или наднормено тегло. Куркуминът също е чудесно противовъзпалително средство, за хора със сърдечни заболявания и сърдечни заболявания ще бъде от голяма помощ. Лекува стените на артериите и помага да се пазят от възпаление. Колкото по-малко възпалено имаме тялото, ще избегнем разболяването му.