В Ифа знаем, че здравословната диета е показател за качество на живот, както и истинско удоволствие. Приятно хранене и грижа за себе си и близките си с малки жестове, които се превръщат в навици, в дългосрочен план могат да станат много големи. Защото здравето се гради, като се купува и се храни добре.

добре

Думата "матча" означава чай на прах. Чаят Matcha, произхождащ от Япония, е точно това: чай на прах, направен от смлени листа от зелен чай. За разлика от други чайове, които се вливат във вода, матча се добавя директно към гореща вода, така че запазва свойствата си много по-добре. Днес разговаряме с вас [...]

Думата "матча" означава чай на прах. Чаят Matcha, произхождащ от Япония, е точно това: чай на прах, направен от смлени листа от зелен чай. За разлика от други чайове, които се вливат във вода, матча се добавя директно към гореща вода, така че запазва свойствата си много по-добре. Днес говорим за четири основни свойства на чая матча. Ако все още не ги познавате, обърнете внимание. Прочетете до края, за да научите как да го приготвяте у дома!

Сусам, лен, семена от чиа ... Те са малки, но много мощни. Виждаме ги в представянето на салати, в хляба или в декорацията на кремове. С вас откриваме ползите от семената: шепа от тази малка съставка ще умножи хранителната стойност на всяко ястие. Знаете ли как да въведете семената във вашата диета?

Сусам, лен, семена от чиа ... Те са малки, но много мощни. Виждаме ги в представянето на салати, в хляба или в декорацията на кремове. Ние откриваме с вас ползи от семената- Шепа от тази малка съставка ще умножи хранителната стойност на всяко ястие. Зная как да въведете семената във вашата диета?

Замразяването на плодове е добра алтернатива, когато в хладилника се натрупва много и виждаме, че няма да го използваме в краткосрочен план. Показваме ви кои плодове могат да бъдат замразени и как да го направите, за да ги използвате в друг формат, който ще хидратира кожата ви по възможно най-здравословния начин. Замразени плодови смутита за […]

Замразете плодовете Това е добра алтернатива, когато много се натрупва в хладилника и виждаме, че няма да го използваме в краткосрочен план. Показваме ви кои плодове могат да бъдат замразени и как да го направите, за да ги използвате в друг формат, който ще хидратира кожата ви по възможно най-здравословния начин.Замразени плодови смутита за лятото!

Ако имате сладък зъб и непоносимост към лактоза, това не означава, че не можете да се наслаждавате на сладолед, сладкиши и други сладкиши. Тази непоносимост не трябва да бъде ограничение за любимия ни момент от храненето: десерта. Благодарение на зеленчуковите напитки и други храни като кефир можем да правим сладки без мляко. […]

Ако имате сладък зъб и непоносимост към лактоза, това не означава, че не можете да се наслаждавате на сладолед, сладкиши и други сладкиши. Тази непоносимост не трябва да бъде ограничение за любимия ни момент от храненето: десерта. Благодаря на растителни напитки и други храни като кефир можем да правим сладки без мляко. Десертите без лактоза също са готини!