Недохранващи митове
От много древни времена, с различни подходи, сексът и храненето са били двойка, което си заслужава да бъде изразено. Факт е, че са установени различни мостове между двете жизнени функции на живите същества през цялата история и знания, понякога с по-голяма научна строгост от други, лансирани от много по-банална гледна точка.
ЧЕ ОТ ДИЕТАТА НА ЛЕДОВИЯ КРЕМ БАРКИЛО:
Като начало, със сигурност всички сте чували, че за „диетата на корнет“, чиято основа се основава на енергийните разходи, получени от сексуалния акт, нека го кажем така. Вече знаете, че от време на време имам авантюристичната идея да се гмуркам между определени публикации, факт, който обикновено ми причинява равни части гняв и смях. Факт е, че този път беше от втория тип, дори намерих няколко статии със списък на енергийните разходи, участващи във всеки един от моментите, които съставляват акта. Не мога да предположа кой е красив, който е отговорен да направи оценката чрез индиректна калориметрия (предполагам) в определени моменти на това какво означава ласка или прегръдка, но така или иначе, не мисля, че някой ще го приеме сериозно и продължете да добавяте калории, ако е необходимо. Дойдох да открия, дори маси за упражнения, за които те препоръчват наличието на стабилен партньор, който помага да се постигнат поставените цели.
И добавен към енергийните разходи на физически упражнения, които тази любовна дейност предполага, е ефектът на ендорфините с пряка последица в намаляването на тревожността и чрез разширяване на намаляването на компулсивното поведение преди хранене.
Факт е, че що се отнася до мен като диетолог, докато се извършват физически упражнения и се поддържа здравословна връзка с храната, всеки управлява своите енергийни разходи в този начин, както иска или както може.
ВЕЛИКИЯТ ХРАНЕН МИТ АФРОДИЙЦИ
Класика сред афродизиаците, останалите. Дори излагане на риск на здравето на тези, които ги приемат сурови, поради тяхната токсичност в определени периоди от годината
Друга често срещана връзка са храните с афродизиак, много е писано за тях и тяхната сила като стимулант на сексуалната активност или подобряването им. Има ги за всякакъв вкус: какао, канела, женшен, алкохол, шафран, стриди ... Използването му датира от векове, египтяните са последвани от римляните, арабите и гърците, от които са наследили името си, по отношение на богиня Афродита. Е, тогава, съжалявам да ви кажа, че американската FDA (Администрация по храните и лекарствата) отхвърля всякаква връзка между храната и сексуалната стимулация, приписвайки възможната причинно-следствена връзка на плацебо ефект, чиито свойства са станали популярни поради социалния контекст на момент или трикове, че стават по-големи като снежни топки. Факт е, че подобно на известния корнет, ако извинението е достатъчно, за да бъдете по-щастливи, правете повече физическа активност и увеличете консумацията на някои микроелементи (много специфични витамини и минерали), като диетолог, хитон.
ХРАНА И СЕКСУАЛНО ЗДРАВЕ
Различен случай от афродизиачните храни е този на микроелементите, които са най-ангажирани в здравословния сексуален живот, чието присъствие или отсъствие може да предизвика лош сексуален отговор. Сред акцентите са:
- Цинк: участва в растежа и половото узряване, наред с други процеси. Присъства главно в семена, какао и стриди, може би това е произходът на добре познатите двучленни стриди и сексуалността.
- Фолиева киселина: традиционно се препоръчва за бременни жени или дори преди да настъпи бременност за тези, които я търсят, но значението на адекватните нива при мъжете за поддържане на добро качество на спермата е неизвестно.
- Антиоксиданти: замесени в подобряване на кръвообращението, повишаване на либидото или дори предотвратяване на еректилна дисфункция.
Всички тези и други микроелементи са от съществено значение и затова производителите на хранителни добавки правят препарати с обещание за подобрение в сексуалния живот, като понякога излагат живота на тези, които ги излагат на риск. В случай на някаква аномалия, трябва да отидете на лекар, за да получите подходящото лечение.
За да се постигнат здравословни стойности за всички тях, е достатъчно да се поддържа пълноценна и балансирана диета, с високо присъствие на пресни плодове и зеленчуци, в ущърб на много мазни храни с висока степен на промишлена преработка, тъй като в първата, че витамините са в изобилие и споменатите минерали, докато високата консумация на вторите предполага значително нарастване на окислителните щети, което освен че засяга общото здравословно състояние, прави това и със сексуалното здраве.
Конкретен случай е този на енергийния прием, тъй като диетата, която е твърде чужда или недостатъчен калориен прием, може да повлияе на сексуалната реакция, от една страна, като не доставя достатъчно от гореспоменатите хранителни вещества, а от друга чрез спестяване явление, при което тялото намалява енергията, която влага в играта за сексуална активност, запазвайки я за поддържане на жизнените функции. Обикновено се срещат онези, които след небалансирана диета със силно енергийно ограничение и потискане на определени групи храни, наблюдават намаляване на сексуалните им възможности. При мъжете се проявява с намаляване на енергията, а при жените, засягайки плодовитостта, с промени в менструалния цикъл. Още веднъж настоявам за важността да се предадете в ръцете на квалифицирани специалисти за контрол на теглото
ХРАНИТЕЛНО СЪСТОЯНИЕ И ПЛОДИМОСТ
Различни проучвания (този път безкрайно по-сериозни от тези в началото на статията) са оценявали качеството на семенните вещества според различни параметри, като: концентрация на сперматозоиди, тяхната подвижност и нормалност на морфологията им; и връзката му с ИТМ, процента на мазнини или нивото на затлъстяване (според проучване).
Съществува съответствие между висок ИТМ и ниска изчакваща концентрация. Също така между ниски индекси на нормална морфология и концентрация на сперматозоиди и затлъстяване. Връзката между подвижността и затлъстяването е изключена. Накратко, приблизително 10-20% намаляване на качеството на спермата при мъже с наднормено тегло. Други изследвания цитират, че има значителна разлика между пациентите с нормален ИТМ и тези с метаболитен синдром по отношение на репродуктивния капацитет на тяхната сперма.
По-противоречива е причината, която я причинява: някои изследвания се отнасят до окислителното увреждане в клетките, което предполага затлъстяването, липсата на антиоксиданти в обезогенните диети или хормоналната промяна, която тази ситуация генерира в адипоцитите и общата хормонална регулация.
В заключение, с балансирана диета с голямо присъствие на пресни храни ще осигурим нивата на ключови микроелементи в сексуалното здраве, диетата с тези характеристики е единствената, която пряко помага да се поддържа правилно тегло, до адекватно сърдечно-съдово здраве и индиректно на патронажа на доброто сексуално здраве. И за всичко останало, ако в този случай митовете ни гарантират генерирането на повече усмивки, само този път, позволявам ви да не унищожавате митовете.