ИНФОРМАЦИОНЕН ЦЕНТЪР ЗА БИРА И ЗДРАВЕОПАЗВАНЕ
Колкото по-младо е виното, толкова повече захар ще има; червеното вино на възраст над две години е най-добрият вариант при балансирана диета. Безалкохолната бира е най-добрият вариант, ако искате да наблюдавате диетата си.
Лято е, много е горещо и много от вас вече мислят или се радват на ваканции. И въпросът е ... какво пия, което ме напълнява по-малко? Бира или вино?
Отговорът имаме благодарение на диетолога Cristina Bouzas изображение на резервоар, Вокал за обучение на Колежа на диетолозите и диетолозите от Кастилия и Леон, който решава съмненията да вземе Здравословна диета през лятото и пазете равновесие.
„Въпреки че виното съдържа повече калории на 100 мл, обикновено бирата има тенденция да прави бирата по-мазна”, Потвърждава той силно.
"Това е така, защото чаша вино Обикновено отнема по-малък обем вино от бастун или една трета, което на практика е равно на калории на порция и освен това обичайното нещо е да имаме две или три чаши вино на хранене, докато в следобед можем пет бири перфектно, без да го осъзнаваме ”, казва ни той.
Какво да правя?
Ако обичате вино, е много по-добре да изберете червено вино, което е на повече от две години. Особено за захарта, колкото по-младо е виното, толкова повече захар има.
В бялото вино има повече захар, отколкото в червеното, така че е по-добър избор, ако сте на диета.
Ако обичате шампанско, този с най-малко захар е Brut Nature, с 0 до 3 грама захар и 67 калории.
Можете също така да изберете да вземете безалкохолна бира, с до 80 mg магнезий и калций, желязо, фосфор, фолиева киселина, витамин B3, калий ...
Опасността е в бирени кутии с алкохол, една кутия съдържа 139,92 kcal, плюс 10 грама въглехидрати и 13 грама алкохол.