Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:
- Ежедневни менюта
- Рецепти на Cefe
- Рейес рецепти
- Хранене за ден за ден
- Кулинарни работилници
- Търсач
Търсене по категория
Търсене по съставки
Търсене по категория
Търсене по съставки
Жени, по-заседнали от мъжете
От екипа по хранене на Alimerka, 17 август 2018 г.
Спортът нещо на мъжа ли е? Данните показват, че те са тези, които прекарват повече време в практикуване на спорт, докато за жените е по-трудно да прекарват време в упражнения. Но на какво се дължи тази разлика? Днес в Кухнята на Алимерка ще разговаряме с вас за това и защо, ако сте жена, ви съветваме да отделите малко време за спорт. Разберете по-долу!
Оставете вашия коментар
Пет бързи и здравословни закуски
От екипа по хранене на Alimerka, 15 август 2018 г.
Ако има нещо, което не може да ни се вземе, това са закуски. И то е, че сме хора с добри навици и един от тях е точно времето за лека закуска. Позволява ни да възстановим силата си и да сме в крак с ритъма на работния ден или да ни насърчи да продължим с ежедневните си задачи. И ако става въпрос за деца, от съществено значение е да им дадете жизненост и да задоволите ежедневните им хранителни нужди. Така че днес, в кухнята на Алимерка ви предлагаме пет закуски, така че закуската да стане нещо съществено.
Оставете вашия коментар
FIDMA 2018 Слушайте сърцето си
От екипа по хранене на Alimerka, 14 август 2018 г.
Научете се да се грижите за себе си с нас. Нахранете сърцето си с Alimerka на неговия щанд на FIDMA.
Открийте любопитствата, ползите и характеристиките на някои пресни продукти и преди всичко научете кое е най-доброто за вашето здраве.
След това ви оставяме инфографиките, които можете да намерите на нашия щанд, за да имате винаги под ръка:
Оставете вашия коментар
Начинът, по който се раждаме, влияе върху здравето ни
От екипа по хранене на Alimerka, 13 август 2018 г.
Знаете ли, че децата, родени чрез цезарово сечение, са по-склонни да затлъстяват в зряла възраст? Поне това показват различните изследвания, които са изследвали разликите между раждането по естествен път или чрез цезарово сечение. И заключението беше, че що се отнася до затлъстяването, родените чрез цезарово сечение губят. Искате ли да знаете каква е причината? Не отделяйте поглед от нас, защото ще ви разкажем за това в La Cocina de Alimerka.
Оставете вашия коментар
Храни, които ви помагат да контролирате холестерола
От екипа по хранене на Алимерка, 10 август 2018 г.
Трябва ли да контролирате холестерола си, тъй като той обикновено е висок? Знаете ли какви храни могат да ви помогнат да го държите на разстояние? Ами ако ви кажем, че можете да увеличите и добрия холестерол? Днес в Кухнята на Алимерка ще говорим за някои от най-добрите храни, така че холестеролът ви да не минава през покрива, а също така ще ви помогне да повишите HDL холестерола, отговорен за неговото елиминиране. Можете ли да дойдете с нас?
Оставете вашия коментар
Знаете ли колко месо можете да изядете?
От екипа по хранене на Alimerka, 8 август 2018 г.
През 2015 г. СЗО докладва за връзката между консумацията на червено и преработено месо и възможността за някои отрицателни ефекти върху здравето. Оттогава има много съмнения, че този въпрос все още поражда у много хора и въпросът е винаги един и същ: трябва ли да елиминирам червеното месо от диетата си? Днес в La Cocina de Alimerka ще говорим за това какво препоръчват националните организации и как да се наслаждаваме на консумацията му, така че да е здравословно.
Оставете вашия коментар
8 здравословни сандвичи и леки закуски за лятото
От екипа по хранене на Alimerka, 6 август 2018 г.
Те са бързи, лесни са и също така могат да бъдат начин да се храним здравословно, когато нямаме време за по-сложни ястия. Това са сандвичите! И те са подходящи за всяко време: на закуска, в средата на сутринта или на лека закуска има дори такива, които ги предпочитат за вечеря. Вашият случай ли е? Както и да е, и времето, което предпочитате да хвърлите сандвич, в Кухнята на Алимерка ви предлагаме няколко предложения, така че освен че са бързи, те са здрави и богати на хранителни вещества.
Оставете вашия коментар
Храни, които е по-добре да не се мият
От екипа по хранене на Alimerka, 3 август 2018 г.
Някога, когато става въпрос за готвене, замисляли ли сте се дали определени храни трябва да се измиват? И има хора, които по навик прекарват цялата си храна през водната струя, преди да стигнат до тестото, но знаете ли, че някои храни е по-добре да не се мият? Искате ли да знаете какви са те? Присъединете се към нас, защото днес в La Cocina de Alimerka говорим за някои храни, които е по-добре да не се мият.
Оставете вашия коментар
Астурия, регионът с най-много затлъстяване в Испания
От екипа по хранене на Alimerka, 1 август 2018 г.
Ето колко звучни са данните от изследването „Епидемиология на затлъстяването в Испания", проведено от различни специалисти в тази област. Според този доклад 26% от астурийците страдат от затлъстяване. Но защо е така? Прекалено богата ли е нашата гастрономия и щедър и ни прави дебели? Или има повече фактори, които допринасят за повече хора, надвишаващи здравословното тегло? В La Cocina de Alimerka говорим за това и анализираме някои от възможните причини.
Оставете вашия коментар
Ядки в диетата на децата, колкото по-скоро, толкова по-добре
От екипа по хранене на Alimerka, 30 юли 2018 г.
Както се препоръчва от Испанската агенция за консумация, безопасност на храните и храненето (AECOSAN), цели ядки не трябва да се въвеждат преди 3-годишна възраст при деца, поради риска от задавяне, който те представляват. Но какво, ако ги предложим по друг начин? Възможно ли е да ги дадете преди това? Или ранно въвеждане, може ли да увеличи риска от алергия? Ако се интересувате, останете, защото ще говорим за всичко това в La Cocina de Alimerka.
Оставете вашия коментар
Храни, които се грижат за червата ви
От екипа по хранене на Alimerka, 27 юли 2018 г.
Фибрите, пребиотиците и някои витамини оказват положителна функция върху здравето и целостта на нашите черва. И като се има предвид, че те са отговорни не само за това, че ни помагат в процеса на храносмилане, но те също са отговорни за осигуряването на общото ни здраве, важно е да се грижим за нашите черва възможно най-добре. Знаете ли кои храни са най-добри за получаване? Обърнете внимание, защото в La Cocina de Alimerka ние изброяваме най-важните.
Оставете вашия коментар
Шест задължителни салати за лятото
От екипа по хранене на Alimerka, 25 юли 2018 г.
Мислите ли, че всички салати са еднакви? Ако е така, не сте видели всички, които имаме за вас в нашата кухня. Това лято се възползвайте от приготвянето на едно от най-пресните и леки ястия за този сезон. И без да се повтаря нито един ден от седмицата. Тъй като топлината може да намали апетита ни по това време на годината и ние предпочитаме по-леките варианти. Така че в La Cocina de Alimerka ви предлагаме пет салати, които сме сигурни, че ще станат ваши любими това лято.
Оставете вашия коментар
През лятото храните ли кожата си правилно?
От екипа по хранене на Alimerka, 23 юли 2018 г.
Това е нашата основна защитна бариера и не винаги му отделяме вниманието, което заслужава. Говорим с вас за нашата кожа. И то е, че освен да я поддържа мека и красива с продукти, които се грижат за нея, храната играе съществена роля в нейното добро състояние и регенерираща способност срещу агресии, които могат да я увредят като слънце или лятна жега. Грижите ли се за това, както заслужава? Разберете дали го храните правилно и дали му осигурявате необходимите хранителни вещества. Разказваме ви за това в La Cocina de Alimerka.
Оставете вашия коментар
Влияе ли здравето на червата ни върху мозъка ни?
От екипа по хранене на Alimerka, 20 юли 2018 г.
Знаете ли, че чревната микробиота може да повлияе на функционирането на мозъка? Или че някои пробиотици имат способността да влияят на мозъчната дейност при здрави възрастни? И дори това, което нашето чревно здраве определя нашето настроение? И то е, че нашето черво има своя собствена нервна система и е пряко свързано с нашия мозък. Така че това, което се случва в червата, изглежда оказва влияние върху мозъка ни. И именно поради тази причина поддържането на нашата чревна микробиота здрава е най-добрият начин за постигане на здрав мозък и умове. Искате да знаете повече? Присъединете се към нас, защото ви разказваме за това в La Cocina de Alimerka.
Оставете вашия коментар
Растителна диета откъде да започнем?
От екипа по хранене на Alimerka, 18 юли 2018 г.
Все повече хора решават да търсят алтернативи на храната от животински произход или които решават да намалят консумацията си и не са ясни за стъпките, с които трябва да започнат. Вашият случай ли е? Днес в La Cocina de Alimerka ви даваме някои ключове, за да започнете да планирате 100% зеленчукова диета и да я правите възможно най-добре. Така че, ако се интересувате, обърнете внимание защо започнахме.
Оставете вашия коментар
- 17
- 18.
- 19.
- двайсет
- двадесет и едно
- >
- >>
Екип по хранене на Алимерка
Хранителни съвети за ежедневието
От Алимерка ние посвещаваме това пространство на актуални въпроси относно храненето и храната. Хранителният екип на Alimerka ще отговаря за анализа на най-новите тенденции в храната, разкриването на свойствата на храната и нейните хранителни вещества, демистификацията на фалшивите вярвания и откриването на цял свят, свързан с храната и храненето, извън обикновения акт на хранене.