Хлор Той е основен минерал за човешкия организъм, тъй като присъства в много жизненоважни процеси, с които се сблъскваме всеки ден, особено в тези, които се намесват в Храносмилането. Той присъства във всички телесни течности, но в по-голяма степен в цереброспиналната течност и в стомашни сокове. Но за да изпълни мисията си, е необходимо да се свързва с други минерали като калий и натрий.

храни

Основната характеристика, свързана с a недостиг на хлор в организма, е липсата на апетит. Въпреки това, излишък от него, достигайки токсичност, води до по-леки проблеми като задържане на течности, до нервно-мускулни нарушения.

Важни ползи за човешкия организъм

Хлорът е от съществено значение в нашата диета и, много повече, в това на нашите деца. Ползите от него са много, тъй като е намерено, в по-голямо количество, както в кръв като в стомашните сокове. Но какви са?

Храни, богати на хлор

За да запазите перфектен баланс на минерали в нашето тяло е необходимо диетата е богата и разнообразна. Особено при децата, които са в пълен растеж и формират телата си, е необходимо да им ги предлагаме здравословни хранителни вещества които им дават цялата енергия, от която се нуждаят. Но знаете ли какво храни, които имат повече хлор те осигуряват?

Без съмнение, където откриваме повече хлор готварска сол. Но има и други източници на храна, в които присъства хлор, особено тези на растителен произход. Някои от тях са: ръж, домат, маруля, целина, маслини, артишок, моркови, цвекло, бадеми, фурми, орехи и лешници. Що се отнася до тези на Животински произход намираме свинско, говеждо и морски дарове.