В последно време т. Нар. „Детоксикиращи сокове“ придобиха голяма популярност, които - по презумпция - биха послужили за „детоксикация“ на организма, спомагайки за отделянето на лоши токсини, ако се консумират за определено количество ден, придружени от екстремна диета. Също така, това би допринесло за отслабване за кратък период от време.

начина

Въпреки че ефектът на отслабване би действал в някои случаи, когато се допълни с други неща, като например например балансирана диета и упражнения, няма научни доказателства, които да доказват, че тези сокове ефективно "детоксикират" тялото.

"Тялото има механизми за детоксикация, включително черния дроб, бъбреците и стомашно-чревната система. Приемането на някакъв вид разтвор (като сокове за детоксикация) няма да подобри функционирането на тези органи, така че предпоставката за „детоксикация“ е неточна “, каза той.

Въпреки това истината е такава Да, има някои естествени начини да помогнете на тези жизненоважни органи да прочистят тялото по-бързо и да им помогнат да продължат да функционират нормално, без да са необходими строги диети, базирани на зеленчукови сокове..

След това ще ви разкажем за някои от тях:

1- Пийте вода с лимон
Питейната вода поддържа тялото хидратирано, което от своя страна позволява правилното функциониране на бъбреците, които са отговорни за елиминирането на някои токсини.

3- Упражнение
Упражненията носят множество ползи за здравето и една от тях е, че спомага за подобряване на кръвообращението, което помага за детоксикацията, защото допринася за правилното функциониране на организма като цяло.

Освен това обучението все още може да ви помогне да се чувствате по-спокойни и енергични. За да научите повече за някои дисциплини, ви каним да посетите нашите бележки Открийте предимствата на редовното ходене, Йога: спорт с ползи за тялото и ума и Научете за някои от предимствата на играта на футбол.

4- Опитайте се да ядете на малки порции
Друг съвет от Health е да се опитате да се храните на малки порции и бавно. Причината е, че консумацията на твърде много храна наведнъж принуждава храносмилателната система да работи по-бързо и може да доведе до подуване на корема и други стомашни разстройства.