Проучване показва, че 90% от мигрените могат да бъдат причинени от непоносимост към храна.

могат

Освен това, това изследване, проведено от Фондация „Миграня“ и Андалузкото общество за изследване на хранителни болести, разкрива, че 80% от хроничните заболявания, като мигрена или фибромиалгия, произхожда от хранително разстройство.

В заключенията от това проучване специалистите посочват, че в 95% от случаите тези хронични заболявания като мигрена, причинени от приема на определени храни, могат да бъдат излекувани чрез модифициране на диетата.

Искате ли да получавате повече информация в имейла си?

Защо храните, които ядем, причиняват мигрена?

Съществува връзка между приема на определени храни с мигрена. Едно от 20-те най-инвалидизиращи заболявания на човека. След проучване на тази връзка в продължение на десетилетия е установено, че храните, които причиняват тези главоболия, съдържат хистамин в различна степен.

Следователно, мигрената не се появява от консумацията на храна, а от високата консумация на храни, които имат различни нива на хистамин.

На този етап трябва да се отбележи, че хистаминът се метаболизира от ензима DAO. Когато има излишък на хистамин в кръвта, ензимът не може да метаболизира целия му, така че ще се натрупва в кръвния поток. Последицата: мигренозно главоболие, мускулни болки и храносмилателни и кожни нарушения.

Топ 10 богати на хистамин храни, които причиняват ядене на мигрена

Когато говорим за храни, богати на хистамин, можем да се загубим малко и да не знаем какви храни ядем всеки ден, които го съдържат.

Ние подробно описваме по-долу 10 често срещани храни в диетата, които трябва да премахнем, за да избегнем хранителни мигрени:

  • Храни без глутен (хляб, тестени изделия, сладкиши ...)
  • Преработени храни (студени разфасовки, преработени меса ...)
  • Млечни продукти
  • Соя и производни. Включете азиатска храна, консервирани супи и риба (пушена сьомга), които са богати на мононатриев глутамат.
  • Яйца
  • Някои плодове и зеленчуци (домати, краставици, авокадо, спанак, банани, цитрусови плодове, ягоди)
  • Шоколад
  • Алкохол
  • Черупчести
  • Ядки, бял боб, грах, боб Лима и бирена мая

Причините за непоносимост към хистамин

Непоносимостта към хистамин се развива, когато ензимът DAO не е в състояние да разгради хистамина и може да бъде причинен от три причини:

  • Наследствен произход, тоест в семейството има няколко члена с недостатъчна активност на ензима DAO.
  • DAO дефицит да страда възпалителни заболявания на червата (Болест на Crohn, улцерозен колит ...)
  • Вземане на лекарства които блокират активността на споменатия ензим.

Кои са по-склонни да получат хранителна хистаминоза и мигрена?

  • Хора, които страдат хранителни алергии тъй като са по-чувствителни към хистамин.
  • Хора с атопичен дерматит той също може да има ниска активност на споменатия по-горе ензим.
  • Някои изследвания показват, че е по-често в Жени отколкото при мъжете
  • В бременност активността на ензима DAO се умножава по 500 и епизодите на мигрена се намаляват.

Ключовият тест за откриване на хранителни мигрени

В Eurofins Megalab Canarias има тест, който позволява да се открие дефицитът на ензима DAO и следователно дали пациентът има мигрена от хранителен произход. Състои се в кръвен тест, който измерва нивото на този ензим.

Преди извършване на теста е важно да се консултирате относно приема на лекарства, тъй като има някои, които инхибират действието на ензима DAO.

Има ли лечение?

Дефицитът на ензима DAO не може да бъде излекуван Но има начини да се избегнат хранителни мигрени. Затова специалистите препоръчват да се прави промени в диетата за включване на храни с ниско съдържание на хистамин. Препоръчва се да не се приема алкохол, тъй като той инхибира работата на DAO ензима.

Правейки тези малки промени в ежедневието, пациентът ще подобри качеството си на живот.