Хранителни съвети, които да се грижат за вашето здраве

страници

Пет лъжи за тегло за идеалното тегло

1. Идеалното тегло е концепция, създадена от лекарите за защита на нашето здраве

2. Отговорът е в ИТМ

идеалното
Същото тегло и височина, правилен ИТМ и в двата случая, но в този отляво% мазнини е прекомерен

3. Идеалното ви тегло се дава от таблица

4. Когато се подлагате на диета, важното е да свалите килограми

5. Идеалното тегло е гаранция за здраве

6 коментара:

Радвам се да знам, че идеалното тегло не съществува. Много проблеми с храненето произтичат от вярването, че то съществува.

Сега разбирам и защо Кристина никога не е споменавала темата в сесиите, за да ме научи как да отслабвам. Мислех, че е така, защото имам още много килограми за сваляне.

Ще ви кажа, че първата ми цел е да тежа под 120 килограма, което не е идеалното ми тегло, но това е теглото, от което кардиологът ми каза, че моят сърдечно-съдов риск се е увеличил. По време на живота си нямах нищо против да изложа живота си в опасност, но сега, когато отново се вълнувам, искам да отслабна.

Процентът на телесните мазнини е данни, които отсега нататък ще взема под внимание, въпреки че предполагам, че не е нужно да ги измервате често.

За съжаление, тъй като чета, аз съм от мъжете, които са натрупали мазнини, особено в областта на корема.

И за щастие, правя умерени упражнения всеки ден (засега мога да правя малко повече) и всеки ден малко повече време в упражнението.

Благодаря ви много Кристина, че ни научихте толкова много за храненето и че ни помогна да не се вманиачаваме да имаме „идеално тегло“.