ХРАНЕНЕ И ЗДРАВА ХРАНА ... СЪВМЕСТИМИ ЛИ СА ?
От д-р Рейес Абаскал Ордас - експерт по диететика и хранене в Clínicas Vitaluz Sevilla.
Много от вас поради проблеми с работата и времето са принудени да се хранят извън дома. Знаете ли, че в едно от всеки три заведения диетичното качество на менюто е недостатъчно? Тоест 25% не биха преминали изпит за качество на храненето.
Сред основните открити недостатъци не са включването на салати и/или зеленчуци, злоупотреба с протеинови храни (колбаси, меса ...), не предлагане на риба или пресни плодове.
За да бъдат менютата здрави, те трябва да отговарят на редица изисквания:
С всичко това здравословното хранене извън дома е съвместимо; Просто трябва да следваме тези прости указания и да бъдем внимателни към възможностите, които могат да възникнат.