Неделя, 23 януари 2011 г.

СМЕСЕН ТИП

Смесен тип Хората със смесен метаболитен тип се нуждаят от баланс на протеини, въглехидрати и здравословни мазнини и включването на разнообразие в дневния план за хранене е от съществено значение. От трите метаболитни типа това е най-лесно за справяне, тъй като възможностите за храна са по-широки.
Някои храни могат да наподобяват тези на хората с протеинов тип, а някои други могат да наподобяват тези на хората с въглехидратен тип; някои могат да имат характеристики и на двете.

смешен

Апетитът на човек от смесен тип има тенденция да варира значително през целия ден, той е гладен по време на хранене, но не и между храненията; с жесток глад на моменти и без апетит при другите. Разбира се, тези отговори зависят от това кои храни са били консумирани през този ден. Хората от смесен тип обикновено не страдат от глад или глад. Въпреки това, подобно на другите видове, хората със смесен тип, които ядат много захар или въглехидрати, могат да развият глад
силен от захар.

Хората със смесен тип трябва да включат както протеини с високо съдържание на мазнини, така и нискомаслени въглехидрати в своите хранителни планове. Ако сте човек от смесен тип, запознайте се с изискванията, за да намерите своя перфектен баланс.

Човек от смесен тип може да бъде повече от смесения тип протеин или смесения тип въглехидрати, с други думи, те имат повече качества на единия, отколкото на другия. Единственият начин истински да разберете това е чрез проби и грешки: обръщайки голямо внимание на отговорите на всяко хранене и след това определяйки кои храни ви карат да се чувствате добре и енергични и кои храни ви оставят гладни, уморени или раздразнени или с повече апетит . Намирането на правилния баланс на протеини, въглехидрати и мазнини е ключът към отслабването, чувството за чудесно и постигане на оптимално здраве.!