Обещанието да се измъкнете на сантиметри от кръста чрез изпотяване кара хората да купуват неопренови колани. Поради репресиите от Федералната търговска комисия (FTC), рекламодателите на продукти вече са по-внимателни по отношение на своите претенции. Повечето продавачи на неопренови колани сега показват загуба на тегло в течности, а не в мазнини. Тези пояси се състоят от неопренова каишка, която е увита около кръста и е закрепена с презрамки и халки. Носенето на един от тези пояси, когато тренирате, намалява натиска върху мускулите на корема и кръста.

време деня упражнения

Контекст

Има дълга история на хората, носещи пластмасови костюми, колани, колани и дори ленти за изпотяване, когато спортуват с надеждата да отслабнат. Често срещан мит е, че те повишават вътрешната температура и топят телесните мазнини. В тези твърдения няма истина. Изгубените сантиметри са резултат от загубата на вода и веднага след като тези течности се възстановят, тези сантиметри се връщат. Опитът да отслабнете чрез дехидратация и повишена телесна температура е опасен.

Действа

Неопренът, изолационен материал, повишава потта. Пояс, направен от този материал, може да увеличи загубата на течност около кръста, като предотврати загубата на топлина чрез изолиране на зоната. Всеки, който се е опитал да отслабне със сауни или продукти за пот, може да ви каже, че изпотяването не води до трайна загуба на тегло. Поради компресията и загубата на течности от неопрен, пояс за упражнения може да ви създаде краткото впечатление за отслабване.

Термините, с които са известни тези пояси, включват: пояси за отслабване, пояси за отслабване и термични пояси. Електронните коремни пояси са отделен продукт, който също не ви кара да отслабвате.

Упражнение

Упражненията без пояс или колан, освен ако не са препоръчани от Вашия лекар или физиотерапевт, карат тялото Ви да използва мускулите си повече. Носенето на неопренов пояс може наистина да ограничи ефективността на вашите упражнения. Повишаването на температурата по време на тренировка принуждава тялото ви и намалява енергията и интензивността на тренировката. Упражнението в неопренов пояс, без да замества течностите, загубени от потта, може да бъде вредно.

Алтернативи

Работата с основните мускули подобрява стойката ви. Добрата стойка и стегнатите основни мускули ви помагат да изглеждате по-добре, докато отслабвате. Силните гръбни, коремни и наклонени мускули ви дават естествена талия. Тонизиран торс увеличава вашата сила и сила при спорт и ежедневни дейности, както и намалява риска от нараняване. Аеробните упражнения и тренировките с тежести, придружени от намаляване на калориите и консумацията на алкохол, ще намалят мазнините в корема.

Още статии

Упражнение, докато носите неопренови дрехи →