всичко

The хранене това е тема, която всеки ден поражда повече интерес и значение в обществото.

Всички искаме да подобрим нашите качество на живот не само сега, но и с напредването на възрастта.

Акомпаниментът на специалист по хранене е важен, за да поддържаме диетата си организирана, балансирана и също така съобразена с индивидуалните нужди на всеки човек.

The диетолог ни учи как да комбинираме добре храната според нуждите си.

Например за контрол на теглото, както и за тези, които трябва да увеличат или дефинират мускулна маса, да подобрят храносмилането, да подобрят спортните постижения или да се научат да ядат, за да подобрят качеството на живот.

The хранителни навици са много важни за воденето на здравословен живот.

Трябва да вземем предвид графика, количеството, качеството и разнообразието на храната, която ядем.

Съдържание

Така че ще имаме балансирана диета който осигурява всички хранителни вещества, които трябва да консумираме ежедневно.

Определение на храненето

The определение на храненето, Според Световната здравна организация, по-известна като СЗО, тя се отнася до приема на храна във връзка с хранителните нужди на организма.

Това е биологичен процес, при който тялото усвоява хранителните вещества от храната, за да поддържа жизнените функции.

The наука за храненето изучава всички физиологични и метаболитни процеси, които се случват в организма, когато се яде храна. Тоест реакцията на организма към диетата и влиянието му върху здравето.

A балансирано хранене това е ключът към поддържането на здравето. И за да го получите, е необходим баланс в диетата.

Храненето и храната са еднакви?

Когато се позоваваме на хранене, ние говорим специално за това как тялото ни се подхранва. Как подхранва клетките ни въз основа на храната, която ядем.

Хранене това е актът на поставяне на храна в устата според нашите вкусове и предпочитания.

Храненето сам по себе си той е този, който ще ни даде качеството на живот, което ще имаме въз основа на храната.

Здравословната диета е тази, която осигурява необходими хранителни вещества да отговарят на изискванията на всеки етап от живота.

Етапите на живота са детството, юношеството, живота на възрастните, а също и зрялостта. Въпреки че е от голямо значение да се храните здравословно в специални ситуации. Както например в бременността и при болести.

Ползи за храненето

The хранителни ползи и здравословна диета са много. Не мислете, че те са само физически ползи.

Балансираната диета носи и емоционални ползи.

Основните ползи от доброто хранене са:

  • Осигурете енергия и жизненост.
  • Подобрете отговора на имунната система.
  • Намалете риска от заболяване.
  • Подобрете настроението си.
  • Помогнете на концентрацията.
  • Помогнете да поддържате здравословно тегло.
  • Погрижете се за храносмилателната си система.
  • Подобрете чревния транзит.
  • Поддържайте холестерола и глюкозата на нормални нива.
  • Контролирайте кръвното налягане.
  • Увеличете производителността и предотвратете наранявания.
  • Подобрете качеството на съня.
  • Защитете костите остеопороза.
  • Поддържайте здрава кожа.

Също така е много важно да сме наясно с основните грешки, които допускаме в диетата си.

Добрият диетолог ще персонализира и адаптира, ние ги храним въз основа на вашите ежедневни цели и навици. Всичко това, като се вземат предвид вашите вкусове, а също и вашите нужди.

Идеалният и нашата обективна е, че не е нужно да спазвате диета през целия си живот. По-скоро приемете здравословни хранителни навици и се научете да се храните добре.

Какво е диетолог-диетолог?

A Диетолог-диетолог е професионалист в областта на здравето, специализиран в храните, храненето и диетологията.

Квалифициран да се намесва в храненето на хора или групи от различни райони. Както в клиничната консултация, действаща при храненето в здравеопазването, така и при заболяванията. Както и в областта на научните изследвания, преподаването, общественото здраве и кетъринг, наред с други.

Йесения Каролина Перес

Am Йесения Каролина Перес, Роден съм в Каракас - Венецуела и винаги съм се интересувал от здравната област. Бях много ясен, че моето призвание е да служа на здравно ниво.

Учих в Медицински факултет на Централния университет във Венецуела (UCV), където завърших като бакалавър по хранене и диететика.

Специализирах и в Университет в Барселона къде завърших как Магистър по хранене и метаболизъм.

Хранителната консултация в Клиника Росо Родригес базира се не само на контрол на теглото. Също така в храни за различни патологии (диетична терапия), промяна на навиците, хранене и спорт, а също и хранително образование.

Всичко това с цел подобряване на качеството на живот като цяло.

Имам повече от 12 години консултантски опит. Фокусиране върху Хранително образование Y. Персонализирана диета. Винаги вземайки предвид индивидуалните предпочитания, възраст, пол, физическа активност, навици, патологии, медицинска история, а също и антропометрично проучване.

Какви услуги предлагаме

Услугите, предлагани в Клиника Росо Родригес или в другите ми заявки те са:

  • Клинично хранене (диетична терапия, диетично лечение на различни заболявания).
  • Контрол на теглото (наднормено тегло, затлъстяване, поднормено тегло).
  • Спортно хранене.
  • Вегетарианска и веганска диета.
  • Непоносимост към фруктоза.
  • Непоносимост към сорбитол.
  • Непоносимост към лактоза.
  • Цьолиакия.
  • Храна по време на бременност.
  • Консултации за кърмене.
  • Хранително образование.

Как са консултациите по хранене

Първата консултация се основава на познаването ни и събирането на всички необходими данни за разработване на хранителен план, адаптиран към вашите нужди и определяне на целите.

Всичко това чрез хранителна клинична история и антропометрично проучване.

The хранителна медицинска история Това е частен документ, който позволява получаването на необходимата информация за достигане на диагноза.

Частите от хранителна медицинска история:

  • Обща информация: Лична карта (име, пол, възраст, семейно положение, професия, адрес, телефон и имейл)
  • Медицинска история: фамилна и лична медицинска история, скорошни лабораторни изследвания, текущи заболявания, фармакологично и хирургично лечение и навици.
  • Диетична история: хранителни навици, напомняне за 24 часа, честота на консумация на храна, предпочитания, алергии и непоносимост, предишни диети.